2000/3月

日

距離

月計

内容

体重

脂率

1

6

-
【織田天】の日。
-

-

2

13

19
日が暮れても、一時に比べて大分暖かいようなので、ウインドブレーカーを脱いで、腰に巻いて走る。
63.8

13.5

3

0

-
日曜日に佐倉をひかえているので、今日当たりは無理せず堂々の休養。
64.0

14.5

4

0

-
同上。
-

-

5

42

61
【佐倉マラソン】フル。4°08′04″。
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-

6

0

-
筋肉痛が少し残っているので、トレーニングはまた明日。
-

-

7

0

-
なんとなく休んでしまった。
-

-

8

23

84
【織田天】の日。
-

-

9

0

-
意味も無くさぼる。
-

-

10

0

-
訳も無くさぼる。中だるみぎみ。
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-

日

距離

月計

内容

体重

脂率

11

7

91
午前中友達4人と、武蔵野市体育館から、井の頭公園を往復。距離はちょっと短いですが、昼から仕事なので、ちょうど良い汗をかきました。
-

-

12

13

104
レギュラーコース+下高井戸運動場。大分陽が長くなって、6時でもやや明るい。夕日がきれいだった。
62.6

18.0

13

15

119
朝、走って税務署に行って確定申告を済ます。ついでに帰りに郵便局に寄る。仕上げは塚山公園を周回。朝の日ざしがとてものどかで、爽快な気分でした！。
-

-

14

0

-
たまには仕事。
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-

15

24

143
代々木公園を約2時間LSDした後、織田フィールドを周回。
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-

16

0

-
時節柄、日が落ちても仕事。
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-

17

0

-
明日から3連休（ホントは、2.5連休(^^;)）なので、明日から走り込もうと、本日はゆっくり休養。
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-

18

17

160
2日休んだので、結構快調。明日また、高尾山でのトレーニングを予定しているので、気分良く終われる時点でフィニッシュ。
63.8

17.0

19

32

192
友人3人と、高尾山を走る。実力が上の友人に引っ張ってもらたんで、4時間50分で陣馬を往復。一人で走る時より約1時間短縮。皆で走った甲斐がありました。
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-

20

16

208
昨日の疲れが、未だ残っているようなので、キロ６分半ぐらいでゆっくり走る。
62.8

17.5

日

距離

月計

内容

体重

脂率

21

0

-
突然、まとまった仕事が入る。生活の安定の為、お仕事頑張りましょう。
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22

0

-
仕事のため、朝5時半に家を出る。別に5時でもいいけど、まだ薄暗くて侘しい気分になるので、夜のあけきるのを待つ。水曜日だが織田は見学、天狗は早退。
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23

0

-
昨日と同じ時間に出社。集中して仕事をやったので、疲れがドドドド～～！！。3日もまとめて練習さぼってしまった。また明日から、まじめに走りましょう！。
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24

15

223
レギュラーコース+下高井戸運動場。モクレンのつぼみがだいぶんふくらんできている。春だなぁ。
63.2

14.5

25

0

-
少しは走る予定だったが、一日中仕事だったので、サボってしまった。
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-

26

42

265
【荒川マラソン】4°22′29″。のりちゃんの伴走。のりちゃんが、今までの記録を8分短縮する自己ベストを出したので、伴走が役に立ったようで、一安心！。
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27

13

278
フルマラソンの次の日なので、ゆっくり走ってみる。案外イケる。下高井戸運動場をおまけ。
63.0

13.0

28

0

-
雨が降ったので、練習はサボる。
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29

0

-
雨が降りそうだったので、練習はサボる。
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30

30

308
失効した運転免許証の更新手続きが昼過ぎまでかかったので、午後は会社を休んでLSDする。のどかな春の日射しの中、桜もちらほら咲き始めて、こんな日にのんびり走って半日すごせるなんて（しかも平日）誠に贅沢な気分でした(^-^)v！。
63.8

14.0

31

0

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昨日で今月も300km走ることが出来て、これで6ヵ月連続で目標の300km走りきることが出来ました。今日はまた明日からの鋭気を養うため、のんびり休養。
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