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日 |
距離 |
月計 |
内容 |
体重 |
脂率 |
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1 |
5 |
- |
月の初めは、靴もおニューで、軽く5km。 |
62.6 |
14.0 |
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2 |
14 |
19 |
【帰宅ラン】に、参加。 |
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- |
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3 |
0 |
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明日、喜多マラソンがあるので、本日は休養する。 |
62.2 |
17.0 |
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4 |
42 |
61 |
【喜多マラソン】フル・4°24′15″。一日中晴天、暑くて参った。気温も28°まで上がっていたらしい。前回の霞ヶ浦よりも1時間も遅いタイムだったが、これでもやっとのことで制限時間の4時間半をクリア。それにしても、こんなに暑さに弱いとは…。日をさえぎるものが、まるでない河川敷なので、日焼けもひどい。イヤー、全くボロボロですヮ(^^;)！！。 |
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5 |
0 |
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フルの後なので、ゆっくり休養。日焼けで肩がひりひりする。 |
61.8 |
13.5 |
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6 |
0 |
- |
先日の喜多マラソン、あれだけ結果が悪いのは、単に暑さに弱いだけでなく、かなり疲れがたまっているせいかもしれない。北海道マラソンが定員オーバーでアウトになったので、秋田内陸に申込をしようかとも思っていたのだけれど、9月いっぱいまではレースも休みにする。レース、特にウルトラの予定があると、月300km走らなければと、ついつい無理してしまうのでネ。今年前半頑張った分、6〜9月はペースを落として、のんびりやることにします。 |
61.4 |
13.5 |
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7 |
14 |
75 |
【織田天】の日。 |
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8 |
0 |
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休養日。 |
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9 |
21 |
96 |
【帰宅ラン】の日。 |
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10 |
5 |
101 |
美味いビールのために、夕食前に軽く一走り。 |
62.6 |
16.5 |
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日 |
距離 |
月計 |
内容 |
体重 |
脂率 |
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11 |
0 |
- |
一日雨模様、のんびりやることに決めたので、無理して走らなかったが、やはり走らないとちょっともの足りない。 |
62.0 |
17.0 |
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12 |
0 |
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今日も雨。休養する。 |
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13 |
0 |
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今日も雨、よくふるなぁ！。 |
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14 |
0 |
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【織田天】の日だが、さぼる。 |
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15 |
12 |
113 |
降り続いた雨もやっとあがり、久々にホームコースを走る。7時過ぎても、まだ明るいので走り易い。やはり走って一日を終えるほうが、気分がいい(^-^)。 |
63.2 |
13.5 |
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16 |
15 |
128 |
【帰宅ラン】の日。 |
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- |
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17 |
11 |
139 |
明日は【西湖マラソン】。前泊のため、河口湖方面に行く前に、レギュラーコースをひとっ走りして、Homepageを書替えて…と、なにかと忙しい(^^;)！。 |
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18 |
10 |
149 |
【西湖マラソン】10km/50°47″（ネット49°06″）。朝方まで雨音が聞こえていたが、スタート時にはすっかり晴れ上がる。暑くてきつかったが、レース後の温泉・ビールは最高だった。 |
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19 |
0 |
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最近には珍しく4日連続して走ったので、ここらで一回休み。 |
62.6 |
13.5 |
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20 |
0 |
- |
真夏なみの暑さに、帰宅後ついついビールに手が伸びてしまう。 |
63.0 |
14.0 |
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日 |
距離 |
月計 |
内容 |
体重 |
脂率 |
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21 |
25 |
174 |
【織田天】の日。 |
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- |
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22 |
8 |
182 |
【織田天】と【帰宅ラン】にはさまれたこの日は、のんびり休養でも別によかったんだけど、走ったほうがやはりビールは美味い(^-^)。 |
62.8 |
13.5 |
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23 |
13 |
195 |
【帰宅ラン】の日だったが、朝会社に行く時に雨だったので、走る用意をしていたが結局家に置いて行く。安ちゃん、ごめんね！。また来週、一緒に走りましょう。夕方には霧雨になっていたので、レギュラーコース+下高井戸運動場を走る。 |
63.6 |
13.5 |
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24 |
18 |
213 |
雨の中、高尾山を走る。下が滑り易く、走り辛い。いつもと違うコースを走ってみたら、案の定道を何度か間違えてしまった。 |
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25 |
8 |
221 |
昨日は今月初めての山トレだったので、今日は少し体が重い。下高井戸運動場をゆっくり回る。 |
63.4 |
15.0 |
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26 |
0 |
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帰宅後、家で作業。11時までかかってしまった。よってジョギングはお休み。 |
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27 |
0 |
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今日も帰宅後、昨日の作業の続き。明日織田で、まとめて走ろう。 |
63.4 |
13.5 |
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28 |
0 |
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【織田天】の日だが、雨なのでさぼる。 |
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29 |
0 |
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先日より、Homepageの手直しをしていたら、止まらなくなってしまった。今月いっぱい一気にやってしまおう！。 |
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30 |
0 |
221 |
一旦、秋田はあきらめたものの、やっぱりエントリーだけはしておこうかと、ちょっと迷ってましたが、今日で期限切れ。北海道も、エントリー不可だったことだし、7・8月は、ゆっくり休養ときめました。 |
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