2000/10月

日	距離	月計	内容	体重	脂率
1	5	-	【東日本駅伝】5km／２３′46″。秋のシーズン開始を告げるこの大会。今年も例年通り、レースに応援に、秋の一日を楽しみました。	-	-
2	0	5	先月は【毎日走ろう】で30日間、走り続けたので今日はゆっくり休養です。	-	-
3	0	-	きょうも、お休み。3日で5kmは、ちょっとリラックスし過ぎの感もありますが、明日は【織田天】だし、まあ徐々にペースを上げていきましょう(^-^)。	-	-
4	19	24	【織田天】の日。	-	-
5	0	-	とりあえず目標の大会も無いし、すっかりのんびりしています。	-	-
6	0	-	明日から三連休だし…、と、のんびりモードは続く。	-	-
7	16	40	レギュラーコース。明るい内に走り出したので、下高井戸運動場、塚山公園に寄り道していく。	-	-
8	15	55	【東京スポーツ祭典】を、応援に行く。午前中と夕方からの競技の間に時間があっったんで、神宮外苑を一人ジョグ。その後、同じく応援の、のりちゃん・マロンさん・ぴょっち・あだっちゃん・まつぼさんの6人で、青山墓地〜六本木あたりを都内観光ジョギング。合計15kmでした。	-	-
9	9	64	駒沢公園での【オリンピックフェスティバル2000】。イベントとしての、【5kmジョギング】の他に、他のメンバーがやってくる待ち時間に、競技場の周りをジョギング。例年はこの後、駅伝があるのだけど、我がチームは雨の為、参加取り止めとなりました。	-	-
10	0	-	今日ものんびり。	-	-

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日	距離	月計	内容	体重	脂率
11	30	94	【織田天】の日。	-	-
12	0	-	運動の強弱をつけるため、昨日30km走ったので本日は休み。（大嘘、ただのサボリでした！）	64.2	13.5
13	0	-	また、サボり。	-	-
14	30	124	爽やかな秋晴れ。またとない山走日和。という訳で、一人高尾山へ。スタート時はＴシャツ一枚ではちょっと肌寒さも感じましたが、走りだすとやはり暑い。でも手はちょっと冷たかったので、次回からは手袋を用意したほうが良いかもしれない。快晴の一日だったので、陣馬から見る富士山は絶景でした。	-	-
15	0	-	小雨。ジョギング出来ない程の雨ではなかったが、なんとなく出そびれた。	-	-
16	0	-	サボる。	-	-
17	0	-	サボりぐせ。	-	-
18	32	156	【織田天】の日。	-	-
19	0	-	昨日沢山走ったので、今日はゆっくり休養。	-	-
20	13	169	【大帰宅ラン】の日。あいにくの雨だったが、会社から勝鬨橋を経て浅草まで約13km。	-	-

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日	距離	月計	内容	体重	脂率
21	0	-	サボる。	-	-
22	30	199	また、高尾山を行く。2週連続。来週は！？。	-	-
23	0	-	雨なので、練習お休みです。	-	-
24	20	219	大手町ののりちゃんの会社に、走って仕事を届けに行く。帰りに皇居・日比谷公園などに寄り道して、今日の走行距離13km…、と思ったら納品に不都合があって再び大手町往復。というわけで本日は20kmでありました。今月の目標は250kmだし、これで明日は堂々と天狗直行が出来る！？。	-	-
25	0	-	【織田天】の日。実は今日も早く会社を抜け出して、ひとっ走りする予定でしたが、会社を出たのが6時過ぎ。水曜日、連続で30kmとはなりませんでした。	-	-
26	6	225	久々に、自宅近辺を走る。明日、【帰宅ラン】で北千住までなので、軽く6km。	64.0	15.0
27	0	-	安ちゃんが、【帰宅ラン】不参加というので、私もキャンセルしてしまった。	-	-
28	12	237	おおいしくん達3人で、井の頭公園を走る。	-	-
29	8	245	高尾山を走る。あいにくの雨の為、高尾山往復8kmだけに留まる。今月の目標250kmを今日でクリアする予定だったが、明日に持ち越し(^^;)！。	-	-
30	0	-	さぼった。	-	-
31	8	253	下高井戸運動場・塚山公園をちょっとづつ回る。	63.2	16.0

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