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日 |
距離 |
月計 |
内容 |
体重 |
脂率 |
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1 |
10 |
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新年は恒例の米子の元旦マラソン(4km)から始まる。大会会場の東山競技場までの往復6kmもジョギングしたので、今年の走り初めは、合計で10km。スタート地点で、もとこうさん・おぎちゃんに逢いました。 |
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2 |
14 |
24 |
ジョギングに出ようとしたら、小雨模様。湊山公園では、こんな天候の中でも、数名走っている人がいたので、つられて距離が伸びる。 |
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3 |
10 |
34 |
初詣ジョギング。神田神社・賀茂神社にお参りする。粟島神社にも足をのばす予定だったが、あまりの強風に断念する。 |
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4 |
0 |
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おぎちゃんと淀江の夢温泉へ、走って行く予定だったが、あいにくおぎちゃんが風邪気味のため、車で向かう。風が強く吹雪き模様の天候で、車にして良かった！。 |
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5 |
0 |
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清水寺に家族で初詣。他の用も済ませた後、東京へUターン。というわけで、残念ながら走る暇が無かった。 |
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6 |
12 |
46 |
東京での走り初め。ホームコース+下高井戸運動場。運動場も営業再開していて、ナイター照明も明るく、いつものパターンに戻りつつある。 |
65.4 |
18.5 |
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7 |
15 |
61 |
ホームコース+下高井戸運動場。曇り空で、あまりやる気のおきない空模様だったが、風もなく、かえって走りやすかった。 |
64.8 |
17.5 |
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8 |
20 |
81 |
昨夜からの雪で、朝には5cm程度の積雪があったが、夕方までには解けて、ジョギングには影響なし。ホームコース+調子が良かったので下高井戸運動場をひたすら周回して、合計20km。 |
64.6 |
16.5 |
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9 |
11 |
92 |
ホームコース。いつもキロ6分でのんびり走っているのだが、後半は珍しく5分半位にスピードアップ。が、それも2km位しか続かず、最後はいつものペースに。 |
63.8 |
17.5 |
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10 |
18 |
110 |
今年最初の【織田天】の日。20km走るつもりでしたが、ちょっと届かず。 |
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日 |
距離 |
月計 |
内容 |
体重 |
脂率 |
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11 |
8 |
118 |
風もなく、ジョギングには最適の日。でもこんな日に限って体が重く、あまり調子が出ない。塚山公園に行って公園内をゆっくり周回する。 |
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12 |
0 |
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明日皇居で、30km練習の予定なので、今日はのんびり休養日にする。 |
63.6 |
17.5 |
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13 |
25 |
143 |
昨日30km走ると書いてしまっていて、ちょっと面目ないのですが、皇居6周の予定が、5周でリタイア。 |
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14 |
8 |
151 |
今年最初の【高尾山】。薬王院に初詣。おみくじを引くと、小吉で、まずまず。高尾山より先は積雪が凍って滑りやすかったので、高尾山頂でUターン。 |
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15 |
0 |
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今年一番の寒さ。なんとなく走りそびれる。 |
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16 |
0 |
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さぼりぐせ、かな？。 |
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17 |
23 |
174 |
【織田天】の日。2日休むと、やはり体が軽い。快調に走れた。 |
64.0 |
18.0 |
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18 |
0 |
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明日は【帰宅ラン】、21日は今年最初のフルを控えているので、余裕の？休養。 |
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19 |
8 |
182 |
【大帰宅ラン】の日。勝鬨橋〜浅草間の最短距離８km。6時30分にスタート出来たので、蛇骨湯でものんびり出来て、神谷バーのラストオーダーにもあわてることなかった。 |
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20 |
0 |
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明日は今年初のフルだが、今夜から雪になるということだし、天気が心配だ。 |
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日 |
距離 |
月計 |
内容 |
体重 |
脂率 |
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21 |
42 |
224 |
【喜多マラソン】フル/4°07′30″。今年最初のレース、そして最初のフルマラソン。前日からの雪で、開催が危ぶまれたが、なんとか決行される。 |
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22 |
0 |
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フルの翌日につき、ゆっくり休養。 |
64.0 |
16.0 |
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23 |
7 |
231 |
一昨日のマラソンの疲れを心配したが、ほとんど影響は無いようだった。ただ、風が強かったので、下高井戸運動場を周回してUターン。 |
64.0 |
16.5 |
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24 |
21 |
252 |
【織田天】の日。あまり走り込む予定ではなかったが、みんなと一緒にグランドを走ったりしたので、ハーフマラソン分の距離を走ってしまう。 |
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25 |
0 |
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小雨。走れない程ではなかったが、昨日も予定以上に走ったことだし…と、さぼってしまう(^^;)。 |
63.4 |
16.0 |
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26 |
8 |
260 |
館山マラソンの前なので、井の頭通り往復、軽く8km。 |
63.4 |
17.5 |
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27 |
0 |
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フルの前日につき、ゆっくり休養。もっとも、積雪で道路は走れる状態ではない。 |
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28 |
42 |
302 |
【館山若潮マラソン】フル/4°04′17″。4週連続フルマラソン、第二弾。真冬なのに、うららかな一日。こういう日ばかりだと、走るのも楽しい。 |
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29 |
0 |
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22日と同じコメント。即ち、フルの翌日につき、ゆっくり休養。 |
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30 |
0 |
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今月はもう目標の距離を走ったので、休養日にする。 |
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31 |
12 |
314 |
【織田天】の日。 |
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