2001/6月

日

距離

月計

内容

体重

脂率

1

6

-
月の始めは、軽く６km。
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2

0

-
明日は、喜多マラソンなので、休養する。
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3

42

48
【喜多マラソン】フル／4°45′38″。今年前半最後のフル。暑かったの一言。やはりマラソンは、秋～春のスポーツだと実感。
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4

0

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フルの翌日につき休養。昨日の肩の日焼けが痛い。
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5

0

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日焼けもだいぶん治まったが、もう一日休養。
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6

0

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【織田天】の日だったが、雨なのでさぼる。
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7

0

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また、雨。それに大雨洪水注意報だと！。
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8

0

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明日、高尾山を予定しているので、ついでにさぼる。
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9

30

78
久しぶりの高尾山。気分良く走れた。
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10

10

88
【ランナーズ東京１０Ｋ夏大会】１０km／56′28″。曇り空だったが、暑かった。キロ６分で、のんびり行く予定でしたが、周りのペースにつられて予定よりやや速いタイムでした。
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日

距離

月計

内容

体重

脂率

11

0

-
筋肉痛が残っているので、ゆっくり休養。
64.8

15.0

12

0

-
筋肉痛が治らない。ちょっとサボリ過ぎたせいかな。
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13

0

-
サボリぐせ。
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14

0

-
雨。
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-

15

0

-
雨。
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-

16

30

118
たかちゃん、おおいしくんの三人で、一週間ぶりの高尾山。長雨の後だったので、地面がぬかるんでいて、走り辛かった。
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17

0

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筋肉痛が残っているので、練習お休み。
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18

0

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先週と同じく筋肉痛がなかなか引かない。サボりすぎを実感する。
64.4

17.0

19

0

-
昼間は曇り空だったが、夕方から雨になる。
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20

7

125
天気予報では、今日も夕方から雨だったので、昼間少し走っておく。
64.4

17.0

日

距離

月計

内容

体重

脂率

21

0

-
にちなんおろちマラソンの為、少し早いけど、米子へ向かう。
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22

0

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一日のんびり。
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23

0

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おぎちゃんたちと共に、にちなんおろちマラソン参加のために日南町へ向かう。会場隣の中学校の体育館にテントを張って宿泊。夜中大雨で、雨音がうるさく殆ど眠れなかった。
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24

100

225
【にちなんおろちマラソン】１００km／１２°５９′３７″。この二月の練習量は絶対的不足ながら、予想外の好タイムで完走出来た。
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25

0

-
米子から東京へ移動。筋肉痛で、階段の上り下りが辛い。
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26

0

-
筋肉痛が少しは和らぐのかと思ったが、昨日とあまり変わらない。
65.0

16.0

27

0

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【織田天】の日ではあるが、ゆっくり休養。またも続く０行進。
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28

0

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さすがの筋肉痛も、だいぶん和らいできた。軽く走ってみたい気もするが、ここはじっくり休養とする。
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29

0

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休養中。
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30

0

225
あと一日だけゆっくり休んで、また月の初めから再起動としよう。
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