2001/10月

日	距離	月計	内容	体重	脂率
1	5	-	【毎日走ろう】初日。一日中雨模様。雨の止み間を狙って走り出したつもりが、すぐにまた降られる。でもとりあえず初日に数字を残せて満足。	-	-
2	6	11	あまりにも爽やかな秋晴れだったので、昼間走る。距離的には無理せず、下高井戸運動場往復+公園周回、軽く６km。	64.4	19.0
3	8	19	井の頭通り往復。片道4kmだが、帰りはかなりヨレヨレ。8・9月休みすぎのツケがここにきていることは明らか！。でも、先は長い。あせらすのんびりやりましょう！。	64.4	19.0
4	7	26	塚山公園往復。公園内をのんびりジョギング。	64.8	19.5
5	7	33	下高井戸運動場往復。運動場と塚山公園にちょっと寄り道。あくまでものんびりジョギングです。	65.0	19.5
6	17	50	たかちゃん達のグループと、高尾山へ。景信山往復。	-	-
7	3	53	風邪気味なので、軽く塚山公園往復。それにしても、体重と体脂肪率が確実に増加しつつあるのは、一体どういうわけだっ！。	65.0	20.0
8	7	60	【オリンピックフェスティバル】今年で４年連続参加。駒沢公園のジョギングコースを、ジョギングで２周と、駅伝で１周の計３周。去年も雨だったが、今年も雨に降られる。	-	-
9	3	63	依然風邪気味なので、塚山公園往復の最小距離コース。	-	-
10	3	66	朝から雨だったが、天気予報では午後から激しい降りになるということなので、小降りになった隙をみつけて朝のうちに走っておく。	-	-

日	距離	月計	内容	体重	脂率
11	3	69	昨日と一転して、秋晴れ！。爽やかな天気につられて昼間走る。	65.0	20.5
12	3	72	風邪は治りつつあるようだが、念のため最小走行距離の３kmに留める。 体脂肪率が確実に増えていく。どこまで増えていくんでしょう？？。	64.8	21.0
13	3	75	このところすっかりレギュラーコースと化した塚山公園往復。公園内をちょっとウォーキング。	64.6	20.5
14	17	92	合計８人で高尾山を走る。３グループに分かれて、僕は安ちゃん夫妻と景信山往復。終了後は例によって、大野家で乾杯。晴天に恵まれ楽しい一日だった。	-	-
15	6	98	今日は脂肪率が減っているとおもえば、体重が大幅に増えている。一体どうなっているのでしょう？。	66.0	18.0
16	8	106	下高井戸運動場往復。運動場と塚山公園に少しづつ寄り道。	65.4	18.5
17	11	117	台風襲来で、一日中雨模様だったが、雨の止み間を縫って走り出す。風邪が治ったのか久しぶりに、レギュラーコースの１１kmを走ることが出来た。	65.4	20.5
18	11	128	今日も気分良くレギュラーコースを走る。気温も大分下がってきて、半袖Ｔシャツでは、腕が少し寒かった。	64.6	20.0
19	17	145	【帰宅ラン】の日。勝鬨橋周辺を軽くジョグした後、安ちゃん金ちゃんと共に、北千住まで。おおはしは満員で入れなかったのが、ちょっと残念。	-	-
20	7	152	塚山公園往復。公園内をゆっくりジョグ。	65.8	19.5