2002/2月

日	距離	月計	内容	体重	脂率
1	12	-	月の初めはレギュラーコース+下高井戸運動場のいつものパターンで。	66.0	18.0
2	13	25	昼間アートスポーツにシューズを買いに行く。ジョギング用シューズを購入。早速、試しに走ってみるが、ちょっと堅い感じで、走っている時に音がするのは何故？。	64.8	18.5
3	11	36	一日中小雨。夕方、止み間を縫って走り出すが、また雨に降られる。風も強くなってきたので、レギュラーコースだけで寄り道せず帰る。	64.6	19.0
4	15	51	暖かだったので、ウィンドブレーカー無しに走ってみる。ちょっと風が冷たかったがそれほど寒さを感じない。レギュラーコース+下高井戸運動場周回。	64.6	18.0
5	3	54	天気予報では午後から雨なので、午前中に走る。が、途中でふくらはぎに痛みを感じる。ストレッチをしたが治らないので、歩いて引き返す。	-	-
6	0	-	昨日の足の痛みが心配なので、今日は練習を休んで様子を見る。	65.0	17.5
7	0	-	もう一日休んでみる。11日に勝田を控えて、ちょっとあせる。	64.6	19.5
8	0	-	更に一日休む。	-	-
9	0	-	しっかりジョギングモードで、いつもの様に普通に走り出したのだが…！。今にも先日の痛みがぶり返しそうで不安だったので、すぐに走るのを中止する。この３連休は休養に専念することにしよう。	-	-
10	0	-	じっと我慢。	-	-

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日	距離	月計	内容	体重	脂率
11	0	-	勝田マラソンの日であったが、パスする。足の状態は良くなっているような気はするが…。	-	-
12	0	-	今日まで休養。明日は少し走ってみようと思う。	-	-
13	0	-	【織田民】の日なので、代々木公園で走ってみる予定だったが、まだ万全ではないという感じなので、今日も休む。	-	-
14	0	-	さらに我慢。	-	-
15	0	-	足の状態は悪くはないので、走ってみようかなとも思うけど、いざその時になると、心配になって止めてしまう。	-	-
16	1	55	超スロースピードだが走ってみる。１kmだけ走って、帰りは歩いて帰る。走れないという状態からは脱したので、それだけでも良かったことにしよう。	64.4	21.0
17	0	-	昨日走った（笑）ので、今日は休養。大分感じは良くなっているが、なんとなく不安も残る。	-	-
18	0	-	走れないなら今日はウォーキングをとも思ったけど、風が強くて冷たいので思っただけに留まる(^^;)。ウォーキングは明日にでも。	-	-
19	1	56	走ってみる。前回より調子が良かったが、１km過ぎに違和感を感じたので、無理せず引き返す。全体的には良い感じになってきてはいるが、本調子にはまだまだ。	65.0	19.0
20	0	-	【織田民】の日ではあるが、休養。【民】に直行する。	-	-

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日	距離	月計	内容	体重	脂率
21	0	-	暖かくて、春のような一日。気分良くジョギング出来る気候になってきた。が、今日も休んで様子をみる。今月いっぱいはこんな調子かなぁ。	-	-
22	0	-	今日も暖かくてのどかな一日。気分良く走り出すが、故障個所に異常を感じて、200ｍで引き返す。せっかく良い感じになってきていたのに、残念。	65.2	21.0
23	0	-	休養。アートスポーツにテーピング用のテープを買いにいく。	-	-
24	2	58	塚山公園まで超超スローペースでジョギング。公園内をウォーキングしたりジョギングしたりのんびり周回。帰りは歩いて帰る。	65.4	20.5
25	2	60	昨日と同じく、塚山公園往復と公園内をジョギング＆ウォーキングで気ままに周回。二日連続で走れて、ちょっと前進？。	-	-
26	3	63	昨日と同じメニュー。超超スロージョグとウォーキングの組み合わせ。走る距離はちょっとだけ伸びてやっと３km。	64.6	18.5
27	4	67	【織田民】の日ではあるが、塚山公園で超超スロージョグとウォーキング。やはり故障があると家の近所を走るほうがなんとなく安心。	64.2	21.0
28	0	-	ちょっとふくらはぎが張っているような感じなので、無理せず今日は休養。また明日から少しづつでも元気に走れますよーに！。	-	-

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