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日 |
距離 |
月計 |
内容 |
体重 |
脂率 |
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1 |
5 |
- |
土日にちょっと走ったので、今日は軽く体をほぐす程度にする。 |
64.4 |
18.5 |
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2 |
0 |
- |
明日の織田で最低でも２０km、出来れば３０km走ってみようと思っているので、今日はゆっくり休養する。 |
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- |
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3 |
27 |
32 |
【織田民】の日。代々木公園の外周りコースで明るいうちに２０km、フィールドに帰ってゆっくり７km。３０kmにあと少しというところでバテてしまう。 |
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4 |
0 |
- |
昨日久しぶりに長い距離を走ったので、今日はゆっくり休養。 |
65.4 |
18.5 |
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5 |
0 |
- |
晴天のジョギング日和だったが、サボった。 |
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- |
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6 |
20 |
52 |
走り出した頃には日も照っていて暖かかったが、だんだん曇ってきて風も冷たくなってきた。下高井戸運動場を周回してなんとか２０km走る。 |
65.8 |
19.5 |
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7 |
20 |
72 |
今日はたかちゃん・おおいしくんたちと高尾山を予定していたが、あいにくの雨で中止になる。残念！。午後は晴れたので、いつものようにレギュラーコース＋下高井戸運動場を周回。１５kmあたりまでは快調だったが、残り３kmはバテバテだった。 |
65.2 |
20.0 |
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8 |
0 |
- |
土日走ったので、お休み。 |
65.4 |
19.5 |
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9 |
0 |
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本日も休養。 |
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10 |
34 |
106 |
【織田民】の日。明るい内に代々木公園の林間コースを走る。いつもよりトレーニングしている人も多く、数百名の団体がオリエンテーリングしていたりで賑やか。公園内を３０km走って織田へ戻ると、新年度とあって超満員。ゆっくり外周をジョグして本日の走行距離合計で３４kmでした。 |
65.0 |
20.0 |
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日 |
距離 |
月計 |
内容 |
体重 |
脂率 |
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11 |
0 |
- |
昨日のＬＳＤの後遺症か左膝の後ろというへんなところ(?)が痛い。故障の類ではないと思うが、念のため静養。 |
65.2 |
18.5 |
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12 |
0 |
- |
本日も休養です。明日は早起きして、今年で３年目となる恒例の富士五湖の試走予定。といっても実際走るのは富士三湖だけだけどね。でも今年は練習不足なのでさらに減って二湖になるかも…。 |
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13 |
32 |
138 |
富士五湖試走。やはり例年に比べて練習不足。曇り空で風が強いせいもあって、西湖で引き返す。でも河口湖に到着する頃には晴天となる。 |
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14 |
21 |
159 |
【いちのみやマラソン】ハーフ/1°57′45″。例年は【桃源郷マラソン】に参加だが、今年からこの大会に参加。あいにく桃の花は散ってしまっていた。コースはアップダウンがあってかなりきつい。レース後は一宮町の公営の温泉に。のんびり出来てよかった。 |
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15 |
0 |
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土日連続して走ったので、ゆっくり休養。寝違えて左首が痛い。 |
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16 |
0 |
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夕方友達と会う約束あり。よって本日の練習はお休み。 |
65.6 |
17.0 |
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17 |
5 |
164 |
【織田民】の日だが、今日も夕方友人と会う約束があったので、５kmで切り上げる。 |
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18 |
0 |
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週末は走り込むことになりそうなので、今日はじっくり休養といきましょう。 |
65.4 |
18.0 |
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19 |
10 |
174 |
【帰宅ラン】の日。早めに集合場所の勝鬨橋に行き、みんなが集まる前に軽く２km。今日のメンバーあっちゃん・安ちゃん・金ちゃんそれに僕の４人で、浅草までを最短の８kmのコースで走る。 |
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20 |
26 |
200 |
自然人テツさんの善福寺川オフに合流しようと、善福寺川へ。和田堀公園のあたりを往復しながら本隊と遭遇するのを待つが、うまく見つけられず。それでも根気よく走っていたので走行距離は伸びて、２６kmとなりました。 |
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日 |
距離 |
月計 |
内容 |
体重 |
脂率 |
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21 |
0 |
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高尾山に行くつもりが、朝からの雨で中止にする。７日も高尾山を予定していたのが雨だったし、ついてない。 |
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22 |
5 |
205 |
普通に走り出すが、あまり調子が良くないので、５kmで止めにする。３週間後に野辺山を控えたこの時期に、こんなんでいいんだろうか。 |
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23 |
13 |
218 |
今日はまずまず普通の調子。レギュラーコース+下高井戸運動場にちょっと寄り道。 |
66.0 |
18.5 |
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24 |
16 |
234 |
今日もまた前半は調子が悪い。時々歩きながらなんとか環七往復する。後半なんとか持ち直して下高井戸運動場を周回したものの、大丈夫かなぁ〜。 |
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25 |
0 |
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連休を控えて（？）休養する。 |
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26 |
0 |
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富士五湖ウルトラマラソンの為に、河口湖へ。いつもの富士山荘到着後、暇が有ったらちょっと山荘周辺をジョギングするつもりだったが、着いたとたん４時半頃から飲み始める(^^;)。 |
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27 |
58 |
292 |
マロンさんと共に、富士五湖の応援ラン。まず最初に、山中湖でコースを逆走しながらランナーを応援。車で本栖湖へ移動し、湖を逆走して一周。その後、ランナーを応援しながら西湖まで行って帰ってくる。km７〜８分のゆっくりペースで回った為、さほど走った感じはなかったが、後で計算すると５８kmも走ったことになって、ちょっとびっくり。 |
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28 |
18 |
310 |
富士山荘に宿泊。本日もマロンさんと一緒に、河口湖をいつものマラソンとは逆のコースをとって一周。これで昨日の富士四湖周回と合わせて、二日で富士五湖を回りきる。しかも全部、逆走という珍しい記録？。 |
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29 |
38 |
348 |
恒例、代々木公園でのファミリーマラソン。二日で76km走った後なので、どうなることかと思ったが、案外体が動きました。急に調子が良くなってきたようで、野辺山もなんとかいけそうな感じになってきた。 |
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30 |
0 |
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この三日で114km、よく走りました。昨日も20km過ぎたあたりからは、故障が再発しないかとビクビクしながら走っていましたが、今日から３日間じっと休養に徹します。 |
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