|
日 |
走 |
泳 |
内容 |
体重 |
脂率 |
|
1 |
0 |
1.0 |
８月はスイムからスタート。混んでいたら、ウォーキング中心にしようかなと思ったが、案外すいていてなんとか1000m泳ぐ事ができた。 |
- |
- |
|
2 |
0 |
0 |
遅い梅雨明け。気温３2°と暑くなったが、なんとかクーラーを入れずに過ごす。明日は高尾山を予定しているので、練習はお休みして休養に専念。 |
66.0 |
17.5 |
|
3 |
30 |
0 |
高尾山トレーニング。おおいしくん・tenさん、それに僕の３人で、大野家さんから陣馬を目指して出発。安ちゃんとのりよさん組は別ルートから登ってきて、無事陣馬山頂で合流！。かなり暑くて、汗の量もいつになく多くて、バテバテ状態。往復で６時間もかかってしまいました。 |
- |
- |
|
4 |
0 |
0 |
まさに夏到来！。猛暑の一日でした。でも、クーラーを入れずに頑張る！。昨日の疲労も少し残っているので、練習はお休み。 |
- |
- |
|
5 |
0 |
0 |
昼は気温３４°の猛暑だったが、夕方は一転して雷雨になる。当然のごとく練習はお休み。 |
66.8 |
15.0 |
|
6 |
5 |
0 |
軽く下高井戸運動場往復。 |
66.8 |
16.0 |
|
7 |
0 |
0 |
暑くて、ついついさぼってしまう。 |
- |
- |
|
8 |
0 |
0 |
東京から米子への移動日。 |
- |
- |
|
9 |
6 |
0 |
湊山公園をちょっとだけ周回。土曜日のせいかランナーも多く5〜6人が走っていた。夜はおぎちゃん達と“皆生トライアスロン”の打ち上げという名目で、バイキング料理で乾杯！。 |
- |
- |
|
10 |
15 |
0 |
おぎちゃん達４人で広島県の道後山クロカンコースに走りに行く。大塚製薬や山陽特殊製鋼の選手も練習に来ていて、犬伏選手を目撃する。コースは一周３km。一周する毎にたっぷり休憩して給水したので、暑さのせいもあって２時間で５周・１５kmの走行距離でした。 |
- |
- |
|
計 |
56 |
1.0 |
- |
- |
- |
|
日 |
走 |
泳 |
内容 |
体重 |
脂率 |
|
11 |
0 |
0 |
夕方から雨になったので、練習はお休み。 |
- |
- |
|
12 |
6 |
0 |
湊山公園をゆっくり周回。 |
- |
- |
|
13 |
11 |
0 |
昨日と同じく湊山公園をゆっくり周回するが、真夏だというのに扇風機も要らないくらい涼しい日だったので、割合楽に走れた。 |
- |
- |
|
14 |
0 |
0 |
一日中小雨の降る寒い日。再高気温が20°までしが上がらず、10月並みの気温とか。墓参りなどしているうち、走るのはなんとなくさぼってしまう。 |
- |
- |
|
15 |
10 |
0 |
昨日とは一転して晴天となったが、冷房不要の涼しい一日。このところ恒例となった、のんびり湊山公園周回。 |
- |
- |
|
16 |
0 |
0 |
ホームコースの湊山公園がお盆の行事で人出が溢れていることを理由に、練習はお休み。 |
- |
- |
|
17 |
0 |
0 |
夕方は俄雨、を理由に練習はお休み。 |
- |
- |
|
18 |
5 |
0 |
曇り空。気温は高くはないが、湿度が高く走り始めるとどっと汗が吹き出す。 |
- |
- |
|
19 |
0 |
0 |
昨日までは真夏とは思えない涼しい日々が続いていたが、今日は 一転して32°を超える真夏日。練習はさぼってしまう。 |
- |
- |
|
20 |
0 |
0 |
今日も暑い！。そして今日もサボる。 |
- |
- |
|
計 |
88 |
1.0 |
- |
- |
- |
|
日 |
走 |
泳 |
内容 |
体重 |
脂率 |
|
21 |
5 |
0 |
このところサボりぎみだったので、５kmだけでもと思って走り出す。５kmなら軽くいけるつもりだったが、暑くて途中歩いてしまう。トホホな日。 |
- |
- |
|
22 |
16 |
0 |
おぎちゃんと淀江の名水めぐりの朝連。朝の涼しい内に、名水を巡ってジョギングする企画は大変良かったが、後半陽が登ってくるとやはり暑くて、最後はバテバテとなりました。 |
- |
- |
|
23 |
0 |
0 |
今日はお休み。 |
- |
- |
|
24 |
0 |
0 |
おぎちゃんと一緒に、岸本ジュニアトライアスロンのボランティアをする。担当は去年と同じくスイム（プール）の周回チェック。ミスもなく無事終了。終わった後に軽くジョギングをするつもりで用意もしていたが、あまりの暑さにキャンセル。なんでも今日の気温は３５°を超えていたとか…。暑いわけだ！。 |
- |
- |
|
25 |
0 |
0 |
長い夏休みも終わり、米子から東京へとＵターン。 |
- |
- |
|
26 |
0 |
0 |
あれこれやんなきゃいけないことがたまっているが、なんとなくバタバタしている内に一日が終る。ついでに練習はサボってしまう。 |
- |
- |
|
27 |
6 |
0 |
久しぶりにホームコースを走る。やっといつものパターンに戻るが、距離の方はとりあえずこの程度で。涼しくなるまでもうちょっと我慢！。 |
67.4 |
19.5 |
|
28 |
8 |
0 |
下高井戸運動場を軽く周回。今日は気温が２８°止りで、そう暑くは無かったが湿度が高いようで、走り終ると汗びっしょりになる。 |
66.8 |
20.0 |
|
29 |
0 |
0 |
一日中暑い！。５時過ぎても気温は３２°もあり、練習はサボり。 |
66.4 |
20.0 |
|
30 |
8 |
0 |
浅草サンバの日。【帰宅ラン】のコースを走って一人浅草へ。一時半頃到着したので早速蛇骨湯で汗を流す。まだ時間が早くすいていたので、露天風呂を出たり入ったりのんびり出来ました。サンバをちょこっと見物した後、安ちゃんと合流して神谷バーへ行くが超満員。結局、和民で乾杯となりました(^^;)！。 |
- |
- |
|
31 |
0 |
0 |
今日は昼はＴＶで北海道マラソン、そして夜は世界陸上女子マラソン観戦と、見る一方の一日。 |
66.8 |
20.5 |
|
計 |
131 |
1.0 |
- |
- |
- |