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夕方は曇り空で、日が照っていない分走り易そうな気もするけど湿度が高くて、少し走るとドッと汗をかく。それでも休み休みながら合計５km走ったんで、まず今月は順調なスタートということにしよう！。 |
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11 |
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おぎちゃんと一緒に、道後山クロカンコースへ。おぎちゃんにひっぱられて一周３kmのコースを３周。その後おぎちゃんが２周する間に、ゆっくり休みながら２kmだけ走って、僕の今日の走行距離は１１km。久々に１０km超えました。練習後は、、皆生に戻って公営温泉でゆっくり汗を流す。もちろんお風呂の後は冷たい生ビールで乾杯！。やっぱりたっぷり汗を流したあとのビールは最高！。 |
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昨日は一日ジョギングデイだったので、今日は一日真面目にお仕事に励む。やっぱり気分転換した後は、仕事もはかどるね。 |
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ウォーキング＆ジョギングで４０分程体を動かす。走行距離は３kmだけ。夕方になっても気温は３０°以上あったしね、汗だけはたっぷりかいたし、ビールも美味かったので良かったことにしよう。 |
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5 |
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暑い！。サボる。 |
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6 |
4 |
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今日は土曜日なので、目先をかえて皆生を走る。海水浴客を横目で見ながら、海岸線を往復。ジョギングでたっぷり汗をかいた後は、OUランドへ直行。走ってすぐに温泉に入れるのは最高だね！。露天風呂でゆったりくつろいでいたら、BOSSさんと遭遇した！。仕事で度々東京を往復で、今日も朝夜行バスでこっちへ着いたばかりとか。疲労回復には温泉が一番！。 |
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7 |
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休み。 |
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休み。 |
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休み。 |
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10 |
5 |
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毎日気温３０度を超えて、夏日が続きます。頑張って走りにでたものの、５kmが精一杯！。でも十分にビールが美味いので、これでも良い事にしよう。 |
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計 |
28 |
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日 |
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11 |
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休み。 |
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12 |
3 |
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夕方は墓参りなので、早めに走りに出るが暑っついなぁ〜〜！。無理せず、ウォーキング中心。１時間程体を動かして、RUNは約３kmでした。 |
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13 |
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休み。 |
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2 |
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夕方は、お墓参りもあって時間が無いので３０分だけ体を動かす。ウォーキングというよりは、完全にお散歩ですね。走ったのは２kmだけでした。 |
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休み。 |
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16 |
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休み。 |
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17 |
4 |
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夕方、家の外に出ると今までよりは風がちょっとだけ爽やかな感じ！。秋の気配かなと思ったけれど、甘かった！。走り出すと、どっと汗が吹き出す。結局いつものように、ウォーキング＆ジョギング。走った距離は４km位かな？。 |
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18 |
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休み。 |
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19 |
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今日はおぎちゃんと大山登山。おぎちゃんが、要所要所で励ましてくれたこともあって、無事山頂まで到達。最初の不安はどこへやら。山頂での爽快感を味わってしまえば、また来年も是非登りたい！。と、結構わがままです。 |
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20 |
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予定通り（？）今日は筋肉痛。高尾山トレーニングもサボっていたしね。久しぶりの山登りは、やっぱりちょっとハードでした。２、３日はゆっくり休養だな！。 |
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計 |
37 |
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日 |
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21 |
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岸本のジュニアトライアスロンのボランティア。今年で３年連続。すっかり夏の定番行事です |
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22 |
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大山登山の筋肉痛もかなり治まったので、そろそろ再起動かと思ったがあいにく昼からずっと雨。筋肉痛が完全に消えるまでゆっくり休養ってことかな！？。 |
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23 |
5 |
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今日は最高気温２７度と秋を思わせる涼しい一日。ジョギングしていても、随分楽に走れるようになったと感じる。それでも本日の走行距離は５kmと、ちょっと控えめ。 練習不足なので、仕方のないところかな？。 |
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24 |
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休み。 |
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25 |
4 |
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一日中蒸し暑くて、夕方５時を過ぎても気温は３０度を超えていた。頑張って走りに出たものの、集中力が続かずやっと４km。 |
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26 |
6 |
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おぎちゃんに誘われて、淀江の名水ラン。白鳳の里のゆめ温泉に車を置いて、名水『天の真名井』を往復。片道の距離は約３kmで、、練習不足の僕にはちょうど良い。 夕方でも気温は３０度くらいあったが、思ったより楽だった。やっと今頃になって暑さに慣れてきたかな？。走った後は、温泉で汗を流す。すぐに温泉に入れるのは、やっぱり最高だね。 |
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27 |
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休み。 |
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28 |
5 |
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夏もそろそろ終わりを告げる時期か朝晩は涼しくなって、少し走り易くなった。と言いつつ今日も走行距離は５kmだけ、今月中は夏休みモードから抜けきれない！？。 |
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29 |
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休み。 |
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30 |
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米子から東京へ移動日。 |
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31 |
5 |
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月の最後は荒川で締める。安ちゃんと西新井橋往復の約５km。久しぶりに入る終点大黒湯の水風呂はやっぱり冷たかった。 |
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計 |
62 |
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