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日 |
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1 |
6 |
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今日から【毎日走ろう２００５】がスタート。記念すべき第一日目は浅草コース。夏に比べると随分楽に走れたが、まだ完調とはいかないせいか少しきつかった。 |
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6 |
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10月だというのに、気温３０度を超える真夏日。一体どうなってんだと思いながら、昨日と同じ浅草コース。やっぱり暑かったです。 |
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3 |
10 |
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昨日とは一転して涼しくなったので、久しぶりに荒川コースを１０km走る。途中の５kmを32′48″で、30分を大きくオーバー。普通に走っているつもりなんだけな。３５分を超えないだけでも良しとするか。 |
66.2 |
17.5 |
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4 |
10 |
0 |
今にも雨が降りそうな空模様だったので早めに走りにでたら、ついつい距離も伸びて１０kmに。長めの距離を走れるようになったのは嬉しいけど、ちょっとオーバーペース気味だ。明日からは少し抑えて！。 |
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5 |
12 |
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一日中小雨。止み間を見つけて走り出すが、すぐにまた降り出す。でもこの時期の小雨は涼しくてかえって走り易くて気分良く、距離も１０kmを超える。 |
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6 |
5 |
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このところ少し張りきり過ぎたので、今日は少し控え目に５kmだけにしてストレッチをじっくり。 |
66.2 |
16.0 |
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7 |
7 |
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走り出す時はまだ曇り空だったが、走り終わる頃には小雨。雨だとゆっくりストレッチ出来いのが難点です。 |
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8 |
6 |
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浅草コース。３連休のせいか浅草は少し混んでいました。 |
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9 |
7 |
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荒川コース。涼しくて走り易かった。西新井橋付近で安ちゃんとすれ違う。 |
66.2 |
16.5 |
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10 |
12 |
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体育の日は恒例オリンピックデイラン。大会の駒沢公園２周の前に、早めに会場に行って３周半位する。小雨だったが、走るには支障なし。大会後の中華料理はとても美味しかった。 |
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計 |
81 |
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日 |
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11 |
5 |
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すっかり涼しくなって、今月初めの暑さがウソのようだ。 |
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12 |
6 |
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風が強く、日が落ちるとTシャツでは肌寒い。 |
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13 |
12 |
0 |
爽やかな秋晴れだったので、昼間の明るい内に走る。雲を眺めながら気分良く走れた。途中の５kmが31′48″。 |
66.0 |
17.5 |
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14 |
5 |
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軽く５kmだけ。 |
66.0 |
17.0 |
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15 |
6 |
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浅草コース。夏とは違い、だんだん走り易くなってくるのを実感する。 |
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16 |
12 |
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走ってみると調子が良いので、港北橋まで脚を伸ばす。５kmのスプリットが3１′０８″・3１′５８″。随分感じが良くなってきた（嬉）。 |
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17 |
5 |
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雨の止み間に走る。 |
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18 |
5 |
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天気予報では一日中雨なので、朝の内に団地のアーケード下を走る。 |
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19 |
6 |
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浅草コース。気温が低く走り易い。【蛇骨湯】の水風呂が気持ち良い。帰りはいつもの様に神谷バーでちょっと一杯。平日なのですいていた、 |
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20 |
13 |
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数日ぶりに青空がのぞく。やはり天気が良い方が、走っていて楽しい。 |
65.2 |
16.0 |
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計 |
156 |
0 |
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日 |
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21 |
6 |
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浅草コース。【蛇骨湯】は平日なので空いていて、露天風呂は貸しきり状態。一人でのんびり出来て良かった。 |
65.2 |
17.0 |
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22 |
6 |
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一日中曇り空時々小雨の、あまり走る気分にはならない日。それでも暗くなるちょっと前に走りに出て、なんとか今日のノルマ終了。 |
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23 |
6 |
0 |
秋晴れで、風も爽やか、絶好のジョギング日和。今日も浅草へと走るが、日曜日とあって大混雑。六区も人で溢れていました。 |
66.2 |
17.0 |
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24 |
10 |
0 |
秋晴れで風も無く夕焼けも美しい絶好のお天気。とても気分良くジョギングできました。途中の５kmが、３１′４２″でスピードは相変わらずこんなもんですが。 |
65.2 |
16.5 |
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25 |
3 |
0 |
午前中、安ちゃん宅の壁紙貼を手伝って、その後ビールを御馳走になったので午後はちょっと昼寝。夕方起きだして走るが、あまり気乗りせず、とりあえず３kmだけ走って走ったことにする。 |
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26 |
6 |
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夕方から雨の予報だったので、浅草コースへ。走り出す時はまだ曇りだったが、途中から小雨。浅草へ到着して、すぐに蛇骨湯へ入れて濡れた体を温められたので作戦は成功。 |
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27 |
10 |
0 |
今月の【毎日走ろう】の目標距離が２００kmだったので今日で無事目標達成！。途中の５kmが30′50″で、気分良く走れた。 |
65.6 |
16.5 |
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28 |
6 |
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浅草コース。気温の低いせいか、トレーニングの成果か、夏以降一番楽にたのしく走れた！。 |
65.0 |
16.5 |
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29 |
3 |
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今日も浅草に向うが、途中で雨に降られる。なんとなくやる気を無くして、鐘淵から電車にのってしまう。一応走った事にした、という日でした。 |
64.8 |
17.0 |
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30 |
6 |
0 |
昨日途中で中断した浅草コースを、今日はきっちり走る。 |
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31 |
6 |
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今日もしっかり６km走って、今年の【毎日走ろう】も無事終了です。とにかくちゃんと続けられて良かった、というのが正直な感想です。参加の皆さん、お疲れさまでした。 |
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計 |
224 |
0 |
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