日

走
泳
内容
体重
脂率

1

5

0
恒例の元旦マラソン。会場では、顔見知りのジョギング仲間と新年のごあいさつ。晴天で風も無いポカポカ陽気で、参加者も多かったです。おぎちゃんたちと一緒に、一番後ろをのんびり走って、４kmを２４′４６″で無事完走でした。
-

-

2

10

0
好天に恵まれたのは元日だけ。今日は小雨も降る、いつもの山陰の冬です。湊山公園を海側に出ると風が冷たいので、公園内を小さく周回。ねばって一時間強のジョギング。
-

-

3

7

0
昨日以上に風が強かったので、今日も公園の中を周回する。まだお正月の三日とあって、ジョギングする人も多い。
-

-

4

0

0
今年は珍しく元旦から三日続けてジョギングに励んだと思ったら、今日は昼過ぎから雨が降り出し、走るのはお休み。三日坊主に終わりました。
-

-

5

0

0
昨夜からまた雪が降り出して、今朝は１０cm程の積雪でした。全く今年はよく降るなぁ！。当然のようにジョギングはお休みです。
-

-

6

6

0
雪もだいぶん溶けてきたので、走りに出てみる。いつもの公園は雪が残っていて、広場では子供達が雪だるまを作っていた。公園横の入り口から児童館までの３００m位の道は雪も無かったので、そこを往復する。天気予報では夕方からはまた雪という事だったので、早めに走り出したつもりだったけど、結局途中から雪に降られてしまい、草々に引き上げました。
-

-

7

0

0
昨夜また雪が降って１５cm程積もった。 TVのニュースで見る豪雪地帯に比べれば、なんてことないけど、それでもこの地方にしては本当によく降る。今晩から明日にかけても、まだ降り続くそうだ。やれやれ。おかげで、ジョギングもサボりがち。
-

-

8

0

0
今日は、甥の結婚式。
-

-

9

13

0
珍しく、朝から青空が広がる。町の中では雪も溶けて、ジョギング日和…、と思ったがホームコースの公園内はまだ雪が残っていて、走れない。公園の中海沿いの通りは、いつもは風が強くて走り辛いんだけど、今日は風も無く気温も高かったので、快適に走れました。距離もいつもよりちょっと多めです。
-

-

10

9

0
公園内の雪はとけて、まだ水たまりは残っているものの、なんとかジョギング出来た。今日は空はどんより曇っていて、いかにも寒そうな天気だったんだけど、風がなかったので意外と走り易かった。
-

-

計

49

0

-
-
-

日

走
泳
内容
体重
脂率

11

0

0
今日は暖かな一日でした。でもなんとなくサボる。
-

-

12

10

0
今日も晴天！。こんな日は温泉だねと、皆生へ。いつもの様に、荷物をOUランドへ置いて皆生海岸を走る。思ったより、風がきつい。このところ中海の海岸を走っていて、風はそんなに強くないように感じたけど、やっぱり内海と外海では風力が違うようだ。１時間程ジョギングの後、温泉に！。平日とあって、そんなに混んでいない。ゆっくり汗を流せました。やっぱり温泉は良いね！。
-

-

13

0

0
夕方から雨。ジョギングはお休みです。
-

-

14

0

0
昨日からの雨が一日中降り続く。今日もジョギングはお休み。
-

-

15

6

0
【広瀬町新春走ろう会】５km／２６′３９″(１２／１３)。
スタートと同時に５km・１０kmの参加者はあっというまに飛び出して、いきなり最終ランナーに。あまり前と離されても恥ずかしいので頑張って前のランナーに付いて行く。 1.5km地点で、７分３５秒。ひぇ～、キロ５分だ！！。速すぎるので、少しゆるめたけど前の人が落ちてきたので途中で一人抜いて、最下位だけは免れました。レース後は、オギチャン等参加の仲間と近くのさぎの湯温泉へ。今日は、他の利用者もいなくて貸しきり状態でした。
-

-

16

0

0
東京への移動日。
-

-

17

0

0
あれこれ雑用が多く、サボってしまう。
-

-

18

6

0
今年最初の東京の走りは、浅草コースで。走ったあとは例によって【蛇骨湯】【網谷バー】の浅草フルコース！。
65.4

17.0

19

0

0
おサボり。
-

-

20

6

0
浅草コース。途中、隅田川にかかる工事中の橋に寄る。橋の名前を知りたかったが、表示が無くて、わからなかった。
-

-

計

77

0

-
-
-

日

走
泳
内容
体重
脂率

21

0

0
朝から一日中雪が降り続いて、１０cm近くの積雪となった。当然のようにジョギングはおサボり。
-

-

22

0

0
雪が氷って走るには危険という理由でサボる。実際には氷っていたのは朝だけで、昼過ぎには急速に暖かくなって雪も氷もかなり溶けてました。
-

-

23

6

0
雪も溶けて、何ごとも無く街を走れるかと思ったけど、陽の当たらない道路は氷っている場所もあって、所々歩く。
-

-

24

0

0
天気は良かったが、なんとなくサボる。
-

-

25

6

0
今日も晴天。やっとコース上の雪も全部溶けたようだ。
-

-

26

0

0
サボる。
-

-

27

0

0
お休み。
-

-

28

6

0
安ちゃんと浅草コースを走る。
-

-

29

42

0
【勝田マラソン】フル／５°１５′００″(5:12:15)
ＳＴＡＴ　　０２′４５″
０５ｋｍ　　３１′３７″　　０°３４′２２″
１０ｋｍ　　３１′４６″　　１°０６′０９″
１５ｋｍ　　３３′０７″　　１°３９′１６″
２０ｋｍ　　３４′００″　　２°１３′１６″
２５ｋｍ　　３５′０３″　　２°４８′２０″
３０ｋｍ　　４２′４５″　　３°３１′０５″
３５ｋｍ　　４０′５３″　　４°１１′５９″
４０ｋｍ　　４３′１３″　　４°５５′１２″
ＧＯＡＬ　　１９′４８″　　５°１５′００″
勝田は寒い日が多いけど、今年は晴天・微風で走り易かった。コース途中では、ゾウさん・Haraさんと出会う。２８km地点のエイドの豚汁が美味しかった。
-

-

30

0

0
ゆっくり休養。
-

-

31

0

0
まだ日曜日の勝田マラソンの筋肉痛が残っている。もう一日ゆっくり休養して、完全に疲れを取る。
-

-

計

137

0

-
-
-