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午前中は微熱がある。明日ハーフマラソンなのに大丈夫かな？。 |
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【吉川なまずマラソン】ハーフ(n2:11:37)(1280/?) ＳＴＡＴ ００′５８″ ０５ｋｍ ３０′３８″ ０°３１′３６″ １０ｋｍ ３１′１１″ １°０２′４８″ １５ｋｍ ３１′４１″ １°３４′３０″ ＧＯＡＬ ３８′０５″ ２°１２′３５″ 朝、熱も無く気分も良いので、参加を決意。曇り空だったが、気温も高くならず、かえって走り易かった。５kmを３２分位のつもりだったので、時間的には予定通り。でも荒川マラソン以来１kmも走っていなかったので、一杯一杯だった。 |
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3 |
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昨日はハーフマラソンだったが、超練習不足がたたって今日は筋肉痛になってしまった。情けない(＾＾;)。ゆっくり休養する。 |
64.2 |
16.5 |
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4 |
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もう一日お休み。仕事の日。 |
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5 |
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雨。 |
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6 |
6 |
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浅草コース。今年最初のお花見ジョギング。 |
64.4 |
16.5 |
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7 |
6 |
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曇り空で風も冷たかったが、走り出すと結構汗をかいた。段々春になっていくんだなぁ！。 |
64.2 |
16.5 |
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8 |
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明日のいちのみや桃の里マラソンのために、河口湖へ向う。 |
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9 |
11 |
【笛吹市いちのみや桃の里マラソン】１０km(n56:13)(491/?) ＳＴＡＴ ００′４５″ ０５ｋｍ ２８′１４″ ２８′５９″ １０ｋｍ ２７′５９″ ５６′５８″ 今日は朝から晴天, マラソン日和。 最近はレースに参加しても調子が悪い事が多くて、気分的には すっきりしなかったけど、今日は実に楽しく走れた。 もちろん練習不足なので、タイム的にベストには程遠いでが それでも最近にしてはまずまずといったところです。 |
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10 |
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昨日は１０kmのレースだったけど、自分としては高速スピードだったので、疲労感がある。 |
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計 |
44 |
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日 |
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11 |
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雨。 |
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12 |
6 |
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曇り空だったので、上はTシャツだったものの、下はロングのジャージで走り出す。暑かった。確実に暖かくなっていくんだなぁ！。 |
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13 |
8 |
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浅草コース。汐入公園でちょっと寄り道したのでいつもより少しだけ多い８kmでした。 |
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日曜日のかすみがうらマラソンを控えて、ゆっくり休養。 |
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お休みday。 |
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16 |
42 |
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【かすみがうらマラソン】フル(n4:52:51)(3149/?) ＳＴＡＴ ０４′３７″ ０５ｋｍ ３２′５０″ ０°３７′２７″ １０ｋｍ ３３′００″ １°１０′２７″ １５ｋｍ ３２′４８″ １°４３′１５″ ２０ｋｍ ３４′３５″ ２°１７′５０″ ２５ｋｍ ３３′５９″ ２°５１′４９″ ３０ｋｍ ３４′５１″ ３°２６′４０″ ３５ｋｍ ３６′２５″ ４°０３′０５″ ４０ｋｍ ３７′２７″ ４°４０′３２″ ＧＯＡＬ １５′４２″ ４°５６′１４″ 小雨で、後半少し風が出てきたが、気温も上がらず、マラソンには最適な気候となった。中盤までは、５時間のペースランナーに付いていくが、後半遅れる。それでも５時間を切れそうだったので、なんとか粘って４レースぶりに４時間台でのゴール。今シーズン最後のマラソンを好調で終えられて、来シーズンへの励みになった。 |
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17 |
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フルの翌日なので、ゆっくり休養！。 |
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18 |
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筋肉痛が少し残っている。ゆっくり休養。 |
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19 |
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そろそろ走り出す時期だけど、まだ少し疲れが残っているようなので、お休み。慎重な上にも慎重です。 |
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20 |
6 |
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朝は小雨でその後振り止んだけど昼にまた降って、その後晴天だけど最高２６mの強風が吹くという、替わり易いお天気の一日だった。向い風の中、浅草コース。 |
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計 |
106 |
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日 |
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21 |
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昨日走ったので、今日はお休み。今季はフルの予定ももうないし、今月はもう１００km以上走ったので、かなりのんびりです。 |
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22 |
6 |
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浅草コース。 |
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23 |
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お休み。 |
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24 |
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今年のフルも終わったし、なんとなく気合いが入らない。おサボり。 |
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25 |
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米子への移動日。 |
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26 |
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湊山公園を、ゆっくりジョギング＆ウォーキング。 |
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27 |
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お休み。 |
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28 |
6 |
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皆生海岸沿いをジョギング。晴天で、少し風があったが、かえって心地よい。走った後はOU温泉で汗を流す。会員になっておいたので、入浴料３２８円、生ビールの中が４００円とリーズナブル。 |
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29 |
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お休み。 |
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30 |
7 |
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また、皆生海岸を走る。風もあったが、暖かい風で涼しくはならない。
後で聞くと最高気温は２８度もあったそうだ。や〜、これからはまた暑くなって、ジョギングも きつくなるなぁ〜！。 |
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計 |
127 |
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