リハビリ●2026.2.２３
え〜、いろいろあって崩れたリズムを修正。
まぁ気持ちだけ。

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営業時間／午前９時〜午後８時・毎週火曜休み（祝日は営業して、翌日休み）

焼き魚サラダつけものおひたしみそ汁御飯
カップ麺
シチューおひたし酢の物漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、りんご、せんべい
今日の全裸体重
81.8
猫の日●2026.2.２２
え〜、静かに猫のように。

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焼き魚サラダつけものおひたしみそ汁御飯
ミックスサンドからあげ
焼き肉野菜炒めおひたし酢の物漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、りんご、せんべい
今日の全裸体重
81.8
養生●2026.2.２１
え〜、目を休ませつつ部屋掃除など。
このところ放置気味だった観葉植物が不元気になっていたので、
いろいろメンテナンスを。

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焼き魚サラダつけものおひたしみそ汁御飯
カツカレー
水焼き砂肝炒めおひたし酢の物漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、りんご、カレーせんべい
今日の全裸体重
81.8

腰据えて●2026.2.２０
え〜、ひさびさに机に座って仕事。
とりあえず神経痛薬のお陰でなんとか。

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焼き魚サラダつけものおひたしみそ汁御飯
カップ麺
野菜炒めサラダおひたし酢の物漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、りんご、りんご、せんべい
今日の全裸体重
81.8

その後●2026.2.１９
え〜、病院で脳神経科受診。
4月2日水晶体の濁りからスタートし、斜視が出たことで脳検査、
その仕上げとして本日の話に。

で、再度血液検査を行い結果を2週間後まで待つ方向に決定。
今のところの見立ては糖尿病に由来する神経異常ではないかということながら、
違う病気の可能性を確認するための時間、ということらしい。

眼痛に関して今回初の処方箋が出て、神経系の傷みに対応した薬をGET。
早速昼から飲み始めましたがこれが効き目速やかで、
夜も眠りづらかった傷みが沈静化。
これだけでも助かる。

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焼き魚サラダつけものおひたしみそ汁御飯
ドリアサラダ
うどんすきサラダおひたし酢の物漬け物

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、りんご、りんご
今日の全裸体重
81.8

極めつけ●2026.2.１８
え〜、単独事故。
保険会社や警察と連絡をとり合いするべきことをして
車をレッカーさんに預けてレンタカーで折り返し。

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焼き魚サラダつけものおひたしみそ汁御飯
ぬき
刺身サラダおひたし酢の物漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、りんご、さくらもち
今日の全裸体重
81.8

検査●2026.2.１７
え〜、目の診察に出かけたら斜視が出ていて脳の検査。
ン年かぶりのCT、MRIで輪切りにされてもろもろ診断賜り、
木曜日に脳神経内科へ行くことに。
果たしてこの旅の結論は？

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焼き魚サラダつけものおひたしみそ汁御飯
みっくすさんどからあげ
肉野菜炒めサラダおひたし酢の物漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、りんご、せんべい
今日の全裸体重
81.8

車屋へ●2026.2.１６
え〜、しんどいながらも予定通り車の点検。
余計なことをする気になれず即折り返し。
明日は病院。

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焼き魚サラダつけものおひたしみそ汁御飯
ナポリタンおにぎり
肉野菜炒めサラダおひたし酢の物漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、りんご、せんべい
今日の全裸体重
81.8

続・終日●2026.2.１５
え〜、ひたぶるに目を休める。

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焼き魚サラダつけものおひたしみそ汁御飯
ミックスサンドからあげ
肉野菜炒めサラダおひたし酢の物漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、わらびもち、ゼロコーラ、りんご
今日の全裸体重
81.8
終日●2026.2.１４
え〜、目を休める。

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焼き魚サラダつけものおひたしみそ汁御飯
カップ麺
おでんサラダおひたし酢の物漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、せんべい、ゼロコーラ、りんご
今日の全裸体重
81.8

ふうむ●2026.2.１３
え〜、頭痛と目痛が原因で寄り目がちに。
どうなるのでしょうか。

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焼き魚サラダつけものおひたしみそ汁御飯
カップ麺
肉味噌漬けサラダおひたし酢の物漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、りんご、りんご、ゼロコーラ
今日の全裸体重
81.8

延期●2026.2.１２
え〜、待ちに待った散瞳検査の日。
バスか電車か迷って電車で移動。
「根雨駅」からはバスで病院へ。受け付けてイザ！

...と思ったら先生が急病で休診。17日に延期となりました。

病院に出かけてから聞かされることに思うところはありますが、
専門科を配しづらい自治体病院の事情を鑑みれば、
やはり広域連携してその科がある病院へ行けば診療してもらえる環境を
首長は考えて欲しいし話し合って欲しい。

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焼き魚サラダつけものおひたしみそ汁御飯
ナポリタン
野菜炒めサラダおひたし酢の物漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、りんご、せんべい、ゼロコーラ
今日の全裸体重
81.8

ふうむ●2026.2.１１
え〜、くらくらする。

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焼き魚サラダつけものおひたしみそ汁御飯
ナポリタン
野菜炒めサラダおひたし酢の物漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、りんご、せんべい、ゼロコーラ
今日の全裸体重
81.8

なんだか●2026.2.１０
え〜、アクシデントな一日。

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つけものおひたしみそ汁雑炊
ドライカレー
チキンソテーサラダおひたし酢の物漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、りんご
今日の全裸体重
81.8

それでも●2026.2.９
え〜、休みにしたいけど雪をどうにかしないと...。
ということで雪掻きを断続的に。

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つけものおひたしみそ汁雑炊
カップ麺
すきやきおひたし酢の物漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、りんご
今日の全裸体重
81.8

伏せる2●2026.2.８
え〜、安静にしつつあまりの大雪で午後は作業。
丸一日動かなかったせいで、息切れまくり。

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おでん雑炊おひたし
りんご
つけものみそ汁御飯

飴
今日の全裸体重
81.8

伏せる●2026.2.７
え〜、動くのもしんどいので終日安静に。

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りんご
りんご
りんご

飴
今日の全裸体重
81.8

う〜ん●2026.2.６
え〜、いよいよつらい。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物御飯
カップ麺
焼き肉おひたし酢のもの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、りんご、りんご
今日の全裸体重
81.8

とりあえず●2026.2.５
え〜、眼精疲労に効くとすすめられたお薬服用。
ちょっとはマシか。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物御飯
カップ麺おかず
魚フライ野菜炒めおひたし酢のもの漬け物御飯

おいしい牛乳500ml、ノンアルビール、りんご、りんご
今日の全裸体重
81.8

まだまだ●2026.2.４
え〜、頭痛は続く。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物御飯
カップ麺
からあげてんぷらサラダおひたし酢のもの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、りんご、りんご
今日の全裸体重
81.8

提出●2026.2.３
え〜、ついに窓口では無く投函ポストになった確定申告。
いやもう来年からは申告書の控えも無くなるっつーことで、
どんどん簡略化（DXっつーんですか）されていきますな。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物御飯
フィレオフィッシュセット
肉野菜炒めサラダおひたし酢のもの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、りんご、にくまん
今日の全裸体重
81.8

病院●2026.2.２
え〜、辛抱...する必要も無く遅れがちながら病院へ。
検査して、来週さらに深い検査を。
はてさて。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物御飯
カップ麺からあげ
牛しゃぶしゃぶサラダおひたし酢のもの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、りんご、りんご、ノンアルビール
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81.8

休めつつ●2026.2.１
え〜、もう2月。
おとなしめに油買いの旅。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物御飯
焼きそば
あじフライサラダおひたし酢のもの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、りんご、せんべい、にくまん
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ゆるむ●2026.1.３１
え〜、ようやく雪のおかわりなしの朝。
ゆっくりと土曜定期便。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物御飯
あんかけ焼きそば
肉野菜炒めサラダおひたし酢のもの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、りんご、せんべい
今日の全裸体重
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寒い寒い●2026.1.３０
え〜、まだ寒い。
というか1月は大半寒かった印象のまま本日で終わり。
早いなぁ。

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営業時間／午前９時〜午後８時・毎週火曜休み（祝日は営業して、翌日休み）

焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物御飯
カレーめし
焼き肉サラダおひたし酢のもの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、りんご、せんべい
今日の全裸体重
81.8

寒い●2026.1.２９
え〜、晴れ間もありつつ寒い１日。
とりあえず駅で大人しく立ち仕事。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物御飯
おにぎり
チキンソテー野菜炒めサラダおひたし酢のもの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、りんご、せんべい
今日の全裸体重
81.8

いよいよ●2026.1.２８
え〜、道具が揃っていよいよ申告の本番へ。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物御飯
カップ麺からあげサラダ
カレーライスサラダおひたし酢のもの漬け物

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、りんご、せんべい
今日の全裸体重
81.8

微妙な●2026.1.２７
え〜、雪がグングン融ける...まではいかないものの、
追加無く消える一日。
大人しく事務仕事。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物御飯
カップ麺
寿司おひたし酢のもの漬け物

白バラ牛乳500ml、りんご、チョコ、ノンアルビール
今日の全裸体重
81.8

晴れ●2026.1.２６
え〜、晴れてそれなりに気温の上がった一日。
雪はじわり圧縮されつつあり...って、また崩れる予報？？

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物御飯
カップ麺
ぎょうざおひたし酢のもの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、りんご、チョコ
今日の全裸体重
81.8

ぴらてぃす●2026.1.２５
え〜、部会のイベントで軽運動。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物御飯
ナポリタン
焼き肉おひたし酢のもの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、りんご、ゼロチョコ
今日の全裸体重
81.8

寒いと雪●2026.1.２４
え〜、時折ビーブーする雪を突いて土曜定期便。
とりあえず安全運転ということで。

実家に戻ってからは計算計算。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物御飯
ハンバーガーセット
鶏鍋ぎょうざおひたし酢のもの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、せんべい、りんご、ゼロチョコ
今日の全裸体重
81.8

続いて●2026.1.２３
え〜、昨日の半分以下の積雪。
ではあるものの、やっぱし寒い。ふうむ。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物御飯
カップ麺
シチューぎょうざおひたし酢のもの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、せんべい、りんご
今日の全裸体重
81.8

寒波●2026.1.２２
え〜、朝6時から雪掻き行動。
まぁ予報よりも20〜10cmは少ない量なので知れている、とはいえ1時間。

その後も気温は上がらず寒いまま。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物御飯
カップ麺フライドチキン
豚しゃぶ鍋サラダおひたし酢のもの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルウメッシュ、せんべい、ゼロコーラ
今日の全裸体重
81.8

まずは●2026.1.２１
え〜、レシート大作戦から。
もうちょっと真面目にやっとけば、とは毎年のこと。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物御飯
カップ麺
焼き肉サラダおひたし酢のもの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、りんご、ゼロコーラ
今日の全裸体重
81.8

きた●2026.1.２０
え〜、申告を確定しろと茶封筒到着。
とりあえずは経費計算から。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物御飯
カップ麺
鶏鍋サラダおひたし酢のもの漬け物御飯

おいしい牛乳500ml、ノンアルビール、りんご、せんべい
今日の全裸体重
81.8

きた●2026.1.２０
え〜、申告を確定しろと茶封筒到着。
とりあえずは経費計算から。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物御飯
カップ麺
鶏鍋サラダおひたし酢のもの漬け物御飯

おいしい牛乳500ml、ノンアルビール、りんご、せんべい
今日の全裸体重
81.8

月曜日●2026.1.１９
え〜、ぼちぼち立ち向かうタイミングか。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物御飯
カップ麺
魚フライギョウザサラダおひたし酢のもの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、りんご、せんべい
今日の全裸体重
81.8

ふうむ●2026.1.１８
え〜、給油の旅。
「備中高梁」でのレギュラー141円（JAカード払い）が最安か。
やっぱし地元とは20円近く違う。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物御飯
モスバーガーセット
酢豚刺身サラダおひたし酢のもの漬け物御飯

珈琲、ゼロペプシ、にくまん
今日の全裸体重
81.8

そして●2026.1.１７
え〜、土曜定期便。
天気が、と言うより気温が高くて過ごしやすい。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物御飯
なぽりたんたこ焼き
とりなべサラダおひたし酢もの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、りんご、せんべい
今日の全裸体重
81.8

片付け●2026.1.１６
え〜、工事中にお邪魔して事務室の片付け。
年度内完成予定、ということで大忙しの現場の皆さんお疲れさまです。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物御飯
カップ麺
すきやきサラダおひたし酢もの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、りんご
今日の全裸体重
81.8

うらうら●2026.1.１５
え〜、駅にて立ち仕事。
なんだか大忙しの一日。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物御飯
魚フライ弁当
チキンソテーサラダおひたし酢もの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、りんご
今日の全裸体重
81.8

早寝●2026.1.１４
え〜、とにかく眠い眠い。
だるいし。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物御飯
カップ麺
すじと野菜の鍋サラダおひたし酢もの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、りんご
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81.8

明けて●2026.1.１３
え〜、なんとなくゴマカしゴマカし。
ううむ。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物御飯
カップ麺
親父寿司サラダおひたし酢もの漬け物

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、りんご、せんべい
今日の全裸体重
81.8

成人の日●2026.1.１２
え〜、やはり病院に行くべきかと。

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おせちおひたし酢の物漬け物お餅
ミックスサンドブランパン
シチューサラダおひたし酢もの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ゼロペプシ、りんご、いかせん
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81.8

冷え冷え●2026.1.１１
え〜、風が強くて寒さも強い。
終日気温上がらず。

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おせちおひたし酢の物漬け物お餅
ミックスサンドにくまん
豚汁サラダおひたし酢もの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、りんご、いかせん
今日の全裸体重
81.8

見えづらい●2026.1.１０
え〜、悩みは続く。

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おせちおひたし酢の物漬け物お餅
ハンバーガーセット
キムチ鍋おひたし酢もの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、カレーせんべい、りんご
今日の全裸体重
81.8

回復●2026.1.９
え〜、もっと冷えるかと思いきや案外。
次の寒波までの気休めなのか、それとも。
用心第一。

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おせちおひたし酢の物漬け物お餅
カップ麺
肉野菜炒めおひたし酢もの漬け物御飯

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今日の全裸体重
81.8

寒い●2026.1.８
え〜、終日冷え冷え。
朝が−1〜2度で、日中最高気温が1度ってなぁ。

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おせちおひたし酢の物漬け物お餅
フライ弁当
カキフライギョウザおひたし酢もの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、せんべい、りんご
今日の全裸体重
81.8

はたして●2026.1.７
え〜、昨夜はひんぱんに起きた余震も本日はゼロ。
...カラダに感じるレベルでは。
それはそれでキモチワルイ。

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TEL０８５８−５８−２０２５/FAX０８５８−５８−２１４５
営業時間／午前９時〜午後８時・毎週火曜休み（祝日は営業して、翌日休み）

おせちおひたし酢の物漬け物お餅
カップ麺
あら鍋おひたし酢もの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、せんべい、りんご
今日の全裸体重
81.8

マグニュチュード5.1●2026.1.６
え〜、なかなかに強い地震発生。
かつての西部地震時は運転中で「パンクかな？」と思って気づくのが遅れたけど、
今回は建屋2階にいたのでユッサユッサ揺れて即気づくことが出来ました。

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営業時間／午前９時〜午後８時・毎週火曜休み（祝日は営業して、翌日休み）

おせちおひたし酢の物漬け物お餅
カップ麺
煮魚野菜炒めおひたし酢もの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、パン
今日の全裸体重
81.8

そして●2026.1.５
え〜、平日のスタート。
ぼちぼちと通常業務。

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おせちおひたし酢の物漬け物お餅
カップ麺
焼き肉サラダおひたし酢もの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、せんべい、パン
今日の全裸体重
81.8

そして●2026.1.４
え〜、なんとは無しに休みだった1週間。
明日からは平常運転に。なるのか？

「久世」辺りまでダラダラ移動。とりあえずタイヤも順調。
天気はまぁぼちぼち。
雑貨「p」で今年のカップを買って折り返し。

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おせちおひたし酢の物漬け物お餅
ナポリタンヒレカツ
肉野菜炒めサラダおひたし酢もの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、せんべい
今日の全裸体重
81.8

そして●2026.1.３
え〜、概ね30cm越えの積雪。
朝からセッセと雪掻き三昧。良い運動させていただきました。

で、2時間強の雪掻き後に部屋でポ〜っとしていたら、
親父から「たぶんパンクしとるぞ」と哀しいお知らせ・マヂでか。
再び着込んで空気が抜けかけたタイヤを満タンにしてからパンク修理の旅へ。

開いているGSを訪ね歩くこと4件目、たどり着いたのは「伯耆町」のカー用品店「YH」。
まぁここまで来る運命だったのか。

修理後は特にどこにも寄らずに折り返し。

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おせちおひたし酢の物漬け物お餅
焼うどん
カレーライスおせちおひたし酢もの漬け物

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、せんべい、せんべい
今日の全裸体重
81.8

こもる●2026.1.２
え〜、とりあえず雪。
予報通りではあるものの、量は控えめ。屋根に10cmくらいか。

それでも安全のため地元周辺でうろうろ。

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おせちおひたし酢の物漬け物お餅
ナポリタン肉まん
焼き肉おせちおひたし酢もの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、りんご
今日の全裸体重
81.8

新年●2026.1.１
え〜、明けました。

ということでサクっと朝ご飯の後から初詣。
比較的スンナリ移動出来た市内入りでしたが、駐車場に到着したら思ってたより混んでいる。
はて？元旦マラソン？

なんとなく早足で「勝田神社」に着くと、随神門あたりから行列が。
なんだなんだ、いや駐車場の理由はコレか。


（この後、拝殿まで10分以上の待ち）

お参りも初タコも無事に済ませて、市内を遊覧。
今年は元日お休みのお店が多くてなんか嬉しいことよ。


（すかっと）

まぁつい先日も見たような景色を総なめして折り返し。
途中から雪がどんどん降り出して、明日の予報が当たりそうな気配。
くわばらくわばら。

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おせちおひたし酢の物漬け物お餅
肉まんからあげ牛乳
水炊きおせちおひたし酢もの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、りんご
今日の全裸体重
81.8

大晦日●2025.12.３１
え〜、今年も一年早過ぎました。

今年の汚れは今年のうちに、ということで洗濯ついでにお出かけ。
いろいろクルクル巡って、お知り合いに出会ったりスレ違ったり。
午後からはおとなしく。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
年越し蕎麦天ぷらおひたし酢もの漬け物

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、肉まん
今日の全裸体重
81.8

晦日●2025.12.３０
え〜、ちょっとタガが緩みつつあるこのところ。
引き締めていかないと！

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
ナポリタンからあげ
トマト鍋サラダおひたし酢もの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、シュークリーム
今日の全裸体重
81.8

餅の日●2025.12.２９
え〜、道の駅で餅焼きの手伝い。
半日炭火にイブされてすっかり臭くなって解散。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
もち
しゃぶしゃぶサラダおひたし酢もの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、和菓子
今日の全裸体重
81.8

あちこち●2025.12.２８
え〜、「新見」で給油してから「東城」。
で、その後「根雨」まで出かけて買物してから折り返し。
右往左往して最後にセンターにしめ縄飾って終了。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
ミックスサンドからあげ
焼き肉サラダおひたし酢もの漬け物御飯

おいしい牛乳500ml、ノンアルビール、りんご、ベビースター
今日の全裸体重
81.8

そして●2025.12.２７
え〜、まだまだ寒い土曜定期便。
くるくるっと予定の場所を巡って終了。食べ過ぎながら折り返し。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
ハンバーガーセットからあげくん
肉野菜煮込みサラダおひたし酢もの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、りんご、米粉のチップス
今日の全裸体重
81.8

大掃除●2025.12.２６
え〜、毎年恒例？駅の大掃除に参加。
掃除の後、たまたま駅の雪掻きに来られていたJRの職員さんと一緒に駅そば。
ということで、今年の業務終了。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
そばからあげ助六
焼き肉サラダおひたし酢もの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、りんご、肉まん
今日の全裸体重
81.8

そしてクリスマス●2025.12.２５
え〜、天気の悪いクリスマス。
さらに明日から大雪予報と言う...。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
すきやき煮豆おひたし酢もの漬け物御飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、せんべい
今日の全裸体重
81.8

イヴ●2025.12.２４
え〜、雨のクリスマスイブ。
なんとなく寒いような、そうでもないような。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺チキン南蛮
親父寿司煮豆おひたし酢もの漬け物

ゼロコーラ、ノンアルビール、肉まん、せんべい
今日の全裸体重
81.8

謎●2025.12.２３
え〜、2ヶ月ぶりのsweetpiss検査。
そんなに節制した訳でもないのにa1cが6.8と前回より-0.1。
なんだろうか？？？

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ぬき
カップ麺
ステーキ煮豆おひたし酢もの漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、肉まん、焼き芋
今日の全裸体重
81.8

あけて●2025.12.２２
え〜、いよいよ12月も終わりかける週の始まり。
朝から寒くて、なんとも気分がノらない。
同じこと言っているような気もしますが。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
肉野菜炒め湯豆腐煮豆おひたし酢もの漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、ノンアルビール
今日の全裸体重
81.8

雨の一日●2025.12.２１
え〜、暗い一日。
朝からシトシト雨でなんともノらないまま給油の旅。152円。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
からあげみっくすさんど
ステーキ煮豆おひたし酢もの漬け物ご飯

おいしい牛乳500ml、ゼロコーラ、りんご
今日の全裸体重
81.8

なぜだか●2025.12.２０
え〜、「根雨」〜「江尾」間で奇妙な動きをする車に出逢う確率の高い土曜定期便。
皆様も充分ご注意ください。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
寿司セットコロッケ
刺身天ぷらおひたし酢もの漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、ナッツ、りんご
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おとなしく●2025.12.１９
え〜、PC前で。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
焼肉うどんおひたし酢もの漬け物

白バラ牛乳500ml、ノンアルウメッシュ、りんご
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一気に●2025.12.１８
え〜、古紙の回収日に数年分の雑誌一気出し。
すっきりしたような、寂しいような。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
ステーキおひたし酢もの漬け物ご飯

おいしい牛乳500ml、ゼロコーラ、りんご
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天気悪い●2025.12.１７
え〜、曇って暗い一日。
寒くはないけどなんとなく重い感じ。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺チキン南蛮サラダ
天ぷらおひたし酢もの漬け物寿司

おいしい牛乳500ml、ノンアルビール、りんご
今日の全裸体重
81.8

かいかいかい●2025.12.１６
え〜、まだかゆい。

とりあえずPC前にておとなしく。
孫の手が離せない。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
シチューおひたし酢もの漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、りんご
今日の全裸体重
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かいかい●2025.12.１５
え〜、乾燥しまくって背中がかゆい。

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営業時間／午前９時〜午後８時・毎週火曜休み（祝日は営業して、翌日休み）

焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
野菜煮込みおひたし酢もの漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、りんご
今日の全裸体重
81.8

寒い●2025.12.１４
え〜、天気もイカイチ、気温もイマイチ。
油補給後は早々に籠っておとなしく。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
からあげミックスサンド
焼き肉焼き野菜おひたし酢もの漬け物ご飯

おいしい牛乳500ml、ノンアルビール、りんご
今日の全裸体重
81.8

あれこれ●2025.12.１３
え〜、土曜定期便。
お使い含めて市内をぐるぐる巡って折り返し。

背中がかゆい！！

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
からあげころっけ
水餃子鍋おひたし酢もの漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、トクホコーラ、酢昆布
今日の全裸体重
81.8

PC●2025.12.１２
え〜、終日モニタを見ていたような感じ。
目疲れはなはだしい。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
シチューおひたし酢もの漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、りんご、酢昆布
今日の全裸体重
81.8

ばたばた●2025.12.１１
え〜、駅にて立ち仕事。
年末に向けて色々ありつつ。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カレーめし
焼き肉野菜豆腐おひたし酢もの漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、トクホコーラ、りんご、酢昆布
今日の全裸体重
81.8

会議●2025.12.１０
え〜、みっちり話し合い。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
野菜煮込みてんぷらおひたし酢もの漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、りんご、酢昆布
今日の全裸体重
81.8

肌寒く●2025.12.９
え〜、気温低めで終日何となく寒い。
いよいよ時間のなくなって来た案件に取りかかり。
遅くなって申し訳ないっす。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
焼き肉てんぷらおひたし酢もの漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、りんご
今日の全裸体重
81.8

おとなしく●2025.12.８
え〜、ほぼほぼ動かず。
合間に事務仕事を。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
肉野菜炒めてんぷらおひたし酢もの漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、りんご
今日の全裸体重
81.8

イベントと●2025.12.７
え〜、午前中はイベント対応。
午後から「新見」まで油を買いに。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
からあげミックスサンド
焼き肉てんぷらおひたし酢もの漬け物ご飯

おいしい牛乳500ml、ノンアルビール、りんご、ゼロコーラ
今日の全裸体重
81.8

寒過ぎ●2025.12.６
え〜、寒いわ道路つるつるだわの土曜定期便。
用事とルートを巡って折り返し。

途中でベロを噛んで痛いわ血が出るわ。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
からあげ肉団子パン
親父寿司てんぷらおひたし酢もの漬け物

おいしい牛乳500ml、ノンアルビール、りんご
今日の全裸体重
81.8

仕事●2025.12.５
え〜、思案に継ぐ思案。
なんとなくカタチにしつつ半日。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
八宝菜湯豆腐おひたし酢もの漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、さきいか
今日の全裸体重
81.8

連絡●2025.12.４
え〜、立ち仕事したり打ち合せしたり。
夕方から思案モード。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺おかず
てんぷらサラダおひたし酢もの漬け物ご飯

おいしい牛乳500ml、ゼロコーラ、りんご
今日の全裸体重
81.8

きた●2025.12.３
え〜、ついに雪が。さぶいさぶい！

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺サラダ酢豚
あら鍋サラダおひたし酢もの漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、トクホコーラ、りんご
今日の全裸体重
81.8

そして●2025.12.２
え〜、本日も作業。
夕方から若干の冷え込み。果たして明日雪は降るのか？？

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
おでんサラダおひたし酢もの漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、りんご
今日の全裸体重
81.8

師走の入り●2025.12.１
え〜、作業してクタクタ。
気ばかり焦る。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺おかず
肉うどんサラダおひたし酢もの漬け物

白バラ牛乳500ml、ノンアルビール、りんご
今日の全裸体重
81.8

とりあえず●2025.11.３０
え〜、給油の旅ともろもろ。
思い立ってタイヤも交換。今シーズンがラストか。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
ミックスサンドからあげ
シチューサラダおひたし酢もの漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、トクホコーラ、りんご
今日の全裸体重
81.8

とりあえず●2025.11.２９
え〜、土曜定期便。
サクっと終わらせて以後は大人しく。

夕方猛烈に足がつって悶絶。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
肉団子サンドシューマイ
餃子サラダおひたし酢もの漬け物豚汁ご飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、ナッツ
今日の全裸体重
81.8

じわり●2025.11.２８
え〜、冷え込む感じ。
となるとタイヤを何時交換するか、となる訳ですがまだまだ。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
肉野菜炒めサラダおひたし酢もの漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、ちくわ
今日の全裸体重
81.8

なにごとも●2025.11.２７
え〜、静かに過ごす一日。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
ポトフサラダおひたし酢もの漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、せんべい
今日の全裸体重
81.8

持ち直し●2025.11.２６
え〜、気持ち気温高い感じ。
午後は半袖でも何とか過ごせる感じ。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カツ丼
八宝菜サラダおひたし酢もの漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、せんべい
今日の全裸体重
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いよいよか●2025.11.２５
え〜、晴れから大荒れの一日。
そして冷たい雨で冬が来た感ありあり。
いやだなぁ

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カップ麺
あら鍋サラダおひたし酢もの漬け物ご飯

おいしい牛乳500ml、ゼロコーラ、焼き芋
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地味●2025.11.２４
え〜、三連休の最後はうろうろ日和。
「根雨」〜「新見」〜「生山」と無軌道な移動三昧。
ああ、秋が終わっていく。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
からあげミックスサンド
からあげサラダおひたし酢もの漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、焼き芋
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地味●2025.11.２３
え〜、地元老人会の旅行で皆さんお出かけ。
なので留守番的にお過ごし。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
にくまんからあげ
水炊き鍋サラダおひたし酢もの漬け物ご飯

おいしい牛乳500ml、せんべい、ゼロコーラ
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すごい●2025.11.２２
え〜、二週間ぶりの土曜定期便。
いつものお店をアレコレ巡っていたら、すごい散財に。
おおう。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
たこやきからあげ
すき焼き風煮物サラダおひたし酢もの漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ナッツ、ゼロコーラ
今日の全裸体重
81.8

冷える●2025.11.２１
え〜、朝から晩まで冷える一日。
肩が凝るわ。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺ハンバーグ
さしみサラダおひたし酢もの漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、りんご
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81.8

あれこれ●2025.11.２０
え〜、事務仕事と片付けと。
だんだんと寒さがキツくなってくる、そんな一日。

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TEL０８５８−５８−２０２５/FAX０８５８−５８−２１４５
営業時間／午前９時〜午後８時・毎週火曜休み（祝日は営業して、翌日休み）

焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
水炊き鍋サラダおひたし酢もの漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、さきいか、ゼロコーラ
今日の全裸体重
81.8

留守番２●2025.11.１９
え〜、大人しく過ごす予定だったのに右往左往。
とはいえ車での移動なので超ラクチン！

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
寿司サラダおひたし酢もの漬け物豚汁

おいしい牛乳500ml、ゼロコーラ、干し芋
今日の全裸体重
81.8
留守番●2025.11.１８
え〜、籠る一日。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
すきやきサラダおひたし酢もの漬け物ご飯

おいしい牛乳500ml、ゼロコーラ、干し芋
今日の全裸体重
81.8

片付け●2025.11.１７
え〜、イベントの片づけ諸々。
どうにも太ももの前が筋肉痛で、ずりずりしながら移動。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
味噌ラーメンからあげ
すきやきサラダおひたし酢もの漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ブランパン、ささかま
今日の全裸体重
81.8

終わり●2025.11.１６
え〜、9日からのイベントが終了。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
ジェラートたいやきラーメン
すきやきサラダおひたし酢もの漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、ジェラート
今日の全裸体重
81.8

だるだる●2025.11.１５
え〜、歩いて歩いて1万4千歩。
さすがに疲れる。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
パニーニ
しゃぶしゃぶサラダおひたし酢もの漬け物ご飯

おいしい牛乳500ml、ゼロコーラ、たいやき
今日の全裸体重
81.8

じわじわ●2025.11.１４
え〜、週末を前に忙しい感じに。
明日はライトアップだけど、はたして？

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
鶏肉ソテーサラダおひたし酢もの漬け物ご飯

おいしい牛乳500ml、ゼロコーラ、せんべい、ナッツ
今日の全裸体重
81.8

いててて●2025.11.１３
え〜、片付け作業中に脚立を持ったままスッテーーーン。
スネに傷持つ男になりました。いてて。

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営業時間／午前９時〜午後８時・毎週火曜休み（祝日は営業して、翌日休み）

焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
肉野菜炒めおひたし酢もの漬け物ご飯

おいしい牛乳500ml、ゼロコーラ、せんべい
今日の全裸体重
81.8

みっちり●2025.11.１２
え〜、夜のTV中継まで残業。
寒すぎる。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
からあげサラダ

おいしい牛乳500ml、ゼロコーラ、ナッツ
今日の全裸体重
81.8

予定通り●2025.11.１１
え〜、寒くて晴れた朝。
予報の通りだけど、いや寒いわ。。

本日も歩く歩く。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
すきやきおひたし酢の物漬け物ご飯

おいしい牛乳500ml、ゼロコーラ、肉まん
今日の全裸体重
81.8

むむむ●2025.11.１０
え〜、寒くて晴れた朝！のはずが、ヌルくて雨。
どうなってんの。

しかし午後にかけて晴れて寒く。
明日はもっと寒いのかしら。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
からあげサラダおひたし酢の物漬け物ご飯

おいしい牛乳500ml、ゼロコーラ、ナッツ
今日の全裸体重
81.8

ぬるい雨●2025.11.９
え〜、今日もイベント対応。
雨が降ったり止んだりでなんとも不安定。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
麻婆豆腐焼き肉サラダおひたし酢の物漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、ウメッシュ、ナッツ
今日の全裸体重
81.8

ううう●2025.11.８
え〜、こんなに疲れていたっけ？と思うくらい疲れた一日。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
にくまん
刺身サラダおひたし酢の物漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、パン、ナッツ
今日の全裸体重
81.8

はて●2025.11.７
え〜、明日からいよいよイチョウ張り付きがスタート。
午前中は片付けをして、午後から会場で準備。
今年の天気と色づきやいかに？？

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺おにぎり
八宝菜サラダおひたし酢の物漬け物豚汁ご飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、ナッツ
今日の全裸体重
81.8

対応する●2025.11.６
え〜、風邪を隠しながら片づけ作業。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺おにぎり
生姜焼きサラダおひたし酢の物漬け物豚汁ご飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、焼き芋
今日の全裸体重
81.8

ズビズバ●2025.11.５
え〜、まだまだ。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺ささかま
魚フライサラダおひたし酢の物漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、ナッツ、梅昆布
今日の全裸体重
81.8

ううう●2025.11.４
え〜、なかなか抜けない風邪。
しかし状況は待ってもくれず。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺ささかま
すきやきサラダおひたし酢の物漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、ナッツ
今日の全裸体重
81.8

ぐるぐる●2025.11.３
え〜、文化の日。
なので、意味なくグルグルしようと「小坂部川」に行こうと「四十曲峠」へ。
分岐まで来たところで通行止め看板。

致し方無し、ということでそのまま181号線移動。
結局「久世」までいって折り返し。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
ミックスサンドからあげ
おでんサラダおひたし酢の物漬け物ご飯

おいしい牛乳500ml、ゼロコーラ、ナッツ
今日の全裸体重
81.8

対応●2025.11.２
え〜、引き続いて鼻水＆ノドの痛み。
どうにもイカン感じなので風邪薬を服用。
プラス葛根湯。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺コールスロー
からあげサラダおひたし酢の物漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、みかん、みかん
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81.8

むむっ●2025.11.１
え〜、朝から草抜き作業1時間。
後半雨に打たれつつ、それでも土曜定期便。

折り返すくらいからノドの痛み、鼻水を感じて急ぎ薬を求めて実家へ。
以後寝たきり。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
おにぎり肉団子
煮物サラダおひたし酢の物漬け物ご飯

おいしい牛乳500ml、ゼロコーラ、みかん
今日の全裸体重
81.8

雨●2025.10.３１
え〜、冷たくない雨。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
肉野菜炒めおひたし酢の物漬け物ご飯

おいしい牛乳500ml、ゼロコーラ、クルミパン、みかん
今日の全裸体重
81.8

良い天気の反動●2025.10.３０
え〜、らしい冷え込み。ううむ、灯油...。

おかげさまで良い天気にはなったものの、着るものに迷う日々。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
焼き鳥弁当
刺身野菜炒めおひたし酢の物漬け物ご飯

おいしい牛乳500ml、ゼロコーラ、クルミパン、ミックスナッツ
今日の全裸体重
81.8

さむいさむい●2025.10.２９
え〜、さらに冷え込みアップ。
良いぞ！と言う思いと、まだ早いと思う気持ちの板挟み。

とりあえず食べ過ぎる一日。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺ハンバーグからあげ
ハンバーグサラダおひたし酢の物漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、クルミパン
今日の全裸体重
81.8

さむい●2025.10.２８
え〜、冷えてきた朝。いいぞいいぞと紅葉に期待。
午後には気温回復も夕方からまた冷え込み。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
肉野菜炒めサラダおひたし酢の物漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、ナッツ
今日の全裸体重
81.8

あれこれ●2025.10.２７
え〜、PCに向かったり配達したり片づけたり。

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TEL０８５８−５８−２０２５/FAX０８５８−５８−２１４５
営業時間／午前９時〜午後８時・毎週火曜休み（祝日は営業して、翌日休み）

焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
焼き肉おでんサラダおひたし酢の物漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、ナッツ、梅昆布
今日の全裸体重
81.8

続けて●2025.10.２６
え〜、忘れ物を取りに行く旅。
サクっと済ませてから昨日積み残しのトラックジャケット買い。
がんばって着よう！

各所の猫に挨拶して廻ってから実家へ。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
肉団子おにぎり
おでんサラダおひたし酢の物漬け物ご飯

おいしい牛乳500ml、ゼロコーラ、ささかま、梅昆布
今日の全裸体重
81.8

ありゃ●2025.10.２５
え〜、それなりに冷える土曜定期便。
用事をしたりしつつ、冬用カーディガンを１枚。
トラックジャケットも気にしつつ折り返し、以後は大人しく。

夕方、両親が「米子」から帰宅。
「HCT」に忘れ物をしてきたということで、明日また出かけることに。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
トンカツミックスサンド
焼き肉サラダおひたし酢の物漬け物ご飯

おいしい牛乳500ml、トクホコーラ、ナッツ
今日の全裸体重
81.8

まだまだ●2025.10.２４
え〜、片付け作業は続く。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カレーめしサラダ
肉野菜炒めサラダおひたし酢の物漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、パン、ノンアルビール
今日の全裸体重
81.8

そして●2025.10.２３
え〜、あっという間に立ち仕事の日。
右往左往してくたびれ終了。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
おかずミックスサンド
からあげサラダおひたし酢の物漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、ノンアルビール
今日の全裸体重
81.8

片付け●2025.10.２２
え〜、まだまだ続くお片づけ。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
イカ天おむそば
煮魚ぎょうざおひたし酢の物漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、ナッツ
今日の全裸体重
81.8

おや●2025.10.２１
え〜、キュ〜ンと冷えた朝。
ってまぁ10度越えなんですが。それでもまぁ季節は前進したのを実感。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
シチューシューマイおひたし酢の物漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、ナッツ
今日の全裸体重
81.8

片付け●2025.10.２０
え〜、思ったよりは...というか予報よりは冷えない朝。
一日かかって片づけ仕事。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
肉野菜炒めおひたし酢の物漬け物ぼたもち

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、りんご、梅昆布
今日の全裸体重
81.8

あちこち●2025.10.１９
え〜、給油に出かけたり、お隣のまち協文化祭に出かけたり。
いろいろ元気があってうらやましい。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
肉団子ミックスサンド
すきやきおひたし酢の物漬け物ぼたもち

ゼロコーラ、りんご
今日の全裸体重
81.8

むあっ●2025.10.１８
え〜、蒸れ暑さを感じつつ土曜定期便。
行き帰りに猫と遊んで、その後はおとなしく。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
おにぎりチキン南蛮
シューマイ肉野菜炒めおひたし酢の物漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、トクホコーラ、梅昆布、りんご、ゼロコーラ
今日の全裸体重
81.8

いてて●2025.10.１７
え〜、ひさびさの足ツリで極早朝起床。ひ〜。
で、二度寝をしたら今度は寝過ごし6時過ぎ。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
ポトフサラダおひたし酢の物漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、トクホコーラ、ナッツ、りんご
今日の全裸体重
81.8

いててt●2025.10.１７
え〜、ひさびさの足ツリで極早朝起床。ひ〜。
で、二度寝をしたら今度は寝過ごし6時過ぎ。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
ポトフサラダおひたし酢の物漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、トクホコーラ、ナッツ、りんご
今日の全裸体重
81.8

こめこめ●2025.10.１６
え〜、謎を解く一日。
いろいろ手助けもあって何とかなるかも....な感じ。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺おにぎりおかず
天ぷらコロッケサラダおひたし酢の物漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、トクホコーラ、ナッツ、ささかま
今日の全裸体重
81.8

だるだる●2025.10.１５
え〜、全般にダルい一日。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺ささかま
さんまサラダおひたし酢の物漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、りんご
今日の全裸体重
81.8

明けて●2025.10.１４
え〜、今のところ2ヶ月周期のsweetpiss検査。
今回は改善の方向でひさびさヘモグロビンが7.代を切って6.9。
次の目標は6.2！と言われても、今のままでいいのか更なる負荷が必要なのか...。

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ぬき
カップ麺
焼き肉サラダおひたし酢の物漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、ナッツ、りんご
今日の全裸体重
81.8

あれこれ●2025.10.１３
え〜、リンゴを買いに出かけたり、辛いものを探したり、洗濯したり。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
からあげおにぎり
酢豚サラダおひたし酢の物漬け物ご飯

おいしい牛乳500ml、ゼロコーラ、梅昆布、レモンソーダ、りんご
今日の全裸体重
81.8

だらっと●2025.10.１２
え〜、そう言えば三連休。
「新見」にて給油などいつもの用事を済ませてから以後はまったり。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
いかふらいおにぎり
肉巻き野菜サラダおひたし酢の物漬け物ご飯

おいしい牛乳500ml、ゼロコーラ、ナッツ
今日の全裸体重
81.8

なんだかな〜●2025.10.１１
え〜、土曜定期便。
ではあったものの地元で倒木あり急遽折り返し。
しかも役場に電話がつながらず右往左往。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
みっくすさんどからあげ
唐揚げサラダbおひたし酢の物漬け物ご飯

おいしい牛乳500ml、ゼロコーラ、トクホコーラ
今日の全裸体重
81.8

でろでろ●2025.10.１０
え〜、夜会議。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺おかず
かまぼこサラダおいしい牛乳

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、ナッツ、ささかま
今日の全裸体重
81.8

でろでろ●2025.10.９
え〜、駅にて立ち仕事。
動いて腸内活動の活性化を企む。

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カップ麺おかず
天ぷらおひたし酢の物漬け物ご飯

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あれこれ●2025.10.８
え〜、比較的動かない一日。

...つか、深夜にムズムズする頭をかいたらチカっ！と。
あ！と飛び起きたらスグにジンジンと痛みが...。
ひ〜〜〜10月なのにムカデにかまれた！！

ムヒ塗ってしばし我慢。
そして寝落ちして目覚めた朝に、早速殺虫剤散布。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺イカ天
ミックスサンドおいしい牛乳ささかま

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ
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小暑い●2025.10.７
え〜、いろいろドタバタ。
で本日も汗かく一日。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺サラダ肉団子
魚フライサラダおひたし酢の物漬け物ご飯

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翌日●2025.10.６
え〜、午前中の作業でまたしても軽い熱中モード。
どうした！身体。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
サラダチキン南蛮
肉じゃがサラダおひたし酢の物漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、トクホコーラ
今日の全裸体重
81.8

しびれ吐き気頭痛●2025.10.５
え〜、地元の草刈り作業で思い切り熱中症。
以後休養。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
ぎょうざ野菜炒め
豚生姜焼きサラダおひたし酢の物漬け物ご飯

おいしい牛乳500ml、ゼロコーラ、ゼロコーラ
今日の全裸体重
81.8

23000●2025.10.４
え〜、雨では有るもののそんなに寒くない土曜定期便。

先々週からの課題...というか、悩んでいた件を解決すべく
「A」の西館にある鞄専門「J」へ。
概ね30年ぶりに（途中に1個はさみつつ）、革財布を更新。

...とはいえ何時から使い始めるかは未定。
とりあえず今の財布が空になってからにしようかと計画してみましたが、はてさて。
すっかりボロボロになった現財布の今後がまた宿題に。

カニットリくん、皆生温泉と鳥取県のために活躍中！
カニットリくん
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〒６８９−３１２４　鳥取県西伯郡大山町上市２６８
TEL０８５８−５８−２０２５/FAX０８５８−５８−２１４５
営業時間／午前９時〜午後８時・毎週火曜休み（祝日は営業して、翌日休み）

焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
ミックスサンドからあげくん
からあげローストチキンサラダおひたし酢の物漬け物ご飯

おいしい牛乳500ml、ゼロコーラ、ノンアル梅酒
今日の全裸体重
81.8

しっとり●2025.10.３
え〜、雨の中右往左往する日。
とはいえ作業するにはチト雨がきついので、座り仕事。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップ麺
からあげローストチキンサラダおひたし酢の物漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、トクホコーラ
今日の全裸体重
81.8

グタグタ●2025.10.２
え〜、疲れる一日。

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営業時間／午前９時〜午後８時・毎週火曜休み（祝日は営業して、翌日休み）

焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
おかずカップ麺
肉野菜炒めサラダおひたし酢の物漬け物ご飯

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、トクホコーラ
今日の全裸体重
81.8

グタグタ●2025.10.１
え〜、作業作業の2日目。
ぐったり。

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焼き魚サラダおひたし酢の物漬け物みそ汁ご飯
カップめし
親父寿司天ぷらサラダおひたし酢の物漬け物

白バラ牛乳500ml、ゼロコーラ、ナッツ
今日の全裸体重
81.8