炭水化物ドリンクでパワーをキープ

　パフォーマンス・アップに水は効果を発揮しますが、炭水化物の入ったドリンクのほうがもっといいかもしれません。特に持久的な運動を行っているときのパワーを維持したい場合には、そういえるようです。炭水化物を含んだ水が最も効果があるようです。とくに６％の濃度の炭水化物ドリンクが最大パワーを維持する時間が水より長いようです。