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	日焼けどめ 日焼けどめっていっぱいありますよね。 そして、商品に表示されているSPFやPAの数値。 どれがいいのかわからない・・・という方はぜひ参考にしてください。 UVAとUVB 人体に影響を及ぼす紫外線は大きく分けて２つ（UVAとUVB）です。 まず、簡単にUVAとUVBについてお話しします。 ＵＶＡ（紫外線のA波）・・・日焼けどめには、これを防ぐ指標が「ＰＡ」で表示されています 　肌の奥まで届き、肌が黒くなる日焼け（サンタン）を引き起こします。 　雲や窓ガラスを通り抜ける性質があるので家の中でもＵＶＡ対策は必要です。 ＵＶＢ（紫外線のB波）・・・日焼けどめには、これを防ぐ指標が「ＳＰＦ」で表示されています 　肌を赤くする日焼け（サンバーン）を引き起こします。 　ＵＶＢはエネルギーが強く、肌表面の細胞を傷つけたり炎症を起こすので 　皮ふガンやしみの原因となります。ただ、日常生活の中で日傘を使ったり、 　直接日光にあたらないように心がけることである程度の防御も可能です。 SPFとは ＳＰＦは「Sun Protection Factor」の略。 私たちのお肌に影響を与える紫外線のひとつ「ＵＶＢ」をどの程度防ぐかを数値で示しています。 ＳＰＦ１で約１５〜２０分の効果があるとされ、最大５０＋と表示されています。 ＵＶＢは肌を赤くする紫外線のひとつで、皮膚がんやシミの原因にもなります。 ＳＰＦの数値をみて、外出時間など自分の生活スタイルにあった日焼けどめを選びましょう。 PAとは ＰＡは「Protection Glade of UVA」の略。 日光にあたると肌が黒くなるのは、肌の奥まで届くこの「ＵＶＡ」とよばれる紫外線のためです。 ＰＡは「ＰＡ＋」「ＰＡ＋＋」「ＰＡ＋＋＋」 の３段階に分かれており ＋の数が多いほどＵＶＡを防ぐ効果が高くなっています。 ＵＶＡはシミやしわの発生にも大きく関わっていると言われています。 家の中でもＵＶＡ対策は必要です。 日光にどれだけあたるかでＰＡのレベルを決めてみてはいかがでしょうか。 最後に・・・ どのタイプの日焼けどめでも、汗をかいたり、ぬれたあとにタオルなどでこすったときは 効果が激減してしまいます。こまめにぬることが、日焼け防止には必要です。 おすすめ日焼けどめ 毎日使える日焼けどめ オードムーゲUVデイケアミルク 　SPF２５　PA＋＋　２５００円 日常生活には十分な日焼けどめ効果 で無香料、安心ブランドのUVミルク。 植物エキス（オウゴンエキス、 ソウハクヒエキス）配合で、お肌に うるおいを与えながら守ってくれます。 ●お肌が敏感な方に ●お子様に ●化粧下地に ページの上に戻る
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