朝５時頃からプロの実戦譜を並べる。将棋のトレーニングとしてはポピュラーなものだが、私の場合は指し手の意味はあまり考えないでなるべく早く並べて全体を暗記するようにしている。この方法を支持してくれる人はほとんどいないのだが、若い頃この方法を３ヶ月続けて一挙に強くなったので自信を持っている。

　今日は午前中に竜ヶ山に行き、６０分JOGと基礎体力作りの立ち三段跳びを１０回やった。何十年かぶりのジャンプだったのでかなり脚にこたえたが結構良いトレーニングになりそうな気がする。午後は１時間ほど自転車に乗ったが、風が強くて参った。

　今日から４連休。今朝も５時前に起きて詰将棋を解き、６時から囲碁将棋チャンネルを見たあと竜ヶ山に走っていった。予定通り８００mのトライアルをやって前回より５秒短縮、今年の目標タイムにあと２秒と迫った。スピード面では練習の成果がはっきりと出ており、実力アップしている。今月はまだ無理だが、来月にはトラックレースに出る予定だ。

　天気が回復したので通常の自宅〜クロカンコースで60分近く走った。走る時間を少し延ばしているがこれを習慣化したいと思っている。明日は久しぶりに８００ｍのトライアルをやる予定でいる。

　朝は5時前におきて、詰将棋を1時間ほど解いた。最近有名になってきた女流棋士のS見も毎日１０題ほどやっているらしい。そういえば米子球場で行なわれるプロ野球の公式戦でS見が始球式で投げるらしい。

　今日は風が強く夕方竜ヶ山公園まで車で行って公園を３０分ほど走った。明日は天候が回復しそうなので通常の練習になると思う。

　最近は朝５時前には起きて将棋の研究を行なっている。まだ集中力が持たないので１時間から１時間半くらいだがそのうち少しづつ増やそうと思っている。