大東のナイター記録会まで、あと２週間となった。今日は雨で、あまり参加者は多くなかったが、坂道ダッシュを行った。Ｍ本は軽かったが、Ｋ玉とＳ藤はかなり上体に力が入っている感じだった。Ｗ部はこの練習は少し無理かなと思っていたが、意外と楽な感じでやっていた。Ａ立は走っていなかったが、脚の具合は良くなっているようなので、そろそろ練習が再開できそうだ。

　今度の週末から布勢で日本選手権が行われる。一流選手の技術を見ることはめったにないので、このチャンスに行きたいと思っている。日曜日の入場券を買っているのだが、３０００ｍＳＣや５０００ｍがあるし、専門外だが、ハンマー投げや１００ｍもある。競技時間が短いので退屈せずにすみそうだ。

　今日は雨が降り、練習はクロカンコースでやったようだ。私は仕事で行かれず、しかも先日、スピード走を２日連続行ったせいで脚を故障して走れないでいる。どうやら良くなってきているので明日からトレーニングを再開できそうだ。

　今日からＦ嶋はＵ田のコーチで競歩の練習を始めた。当然のことだが、動きがぎこちない。Ｕ田もＮ川も３年生なので競歩の技術を受け継ぐのは彼しかいなくなった。

　Ｗ部が昨日の練習でかなり疲れていたが、今日は何とか走りきれたので、タイムは悪いが、確実に進歩している。

　今日はスピード練習だったが、高校生７人が参加し、途中からよせばいいのにＡ立監督も参加していた。故障するかもしれない。その他Ｍ山、Ｎ口が練習に来ていた。今日は短距離、中学生など満員状態の竜ヶ山だった。

　今日は外周でのＬＳＤで、大体予定通りこなしていた。Ｋ谷が20分ほど走っていたので、少しづつ距離を伸ばしていければ、復活は近い。Ｆ嶋が練習に出てきていないが、出てくるようになれば、本人と相談して、競歩の練習を始めたい。適性はあると思っている。

　今日は6人での練習。まだ総体の疲れが残っているような感じがした。Ｓ藤は苦手の補強運動を目いっぱいやっていた。筋力強化が即タイムのアップにつながっていくタイプなので、停滞することなしに伸びていくと思う。

　今日もＳ谷さんが走っていたし、Ａ立監督やＫ崎も走っていた。Ｋ崎は麒麟獅子のハーフマラソンで好タイムをマークしたらしい。毎年少しづつタイムを短縮しているのは年齢を考えれば、立派なことだと思う。

　高校生は明日から練習を再開するが、駅伝に向けて気持ちを切り替えることが重要で、総体の結果を引きずっていてはいけない。

　今日夕方竜ヶ山に行ったが、Ｓ谷さんが走っていた。長い間走っていなかったので、さすがに太めで、減量が大変な感じがした。

　総体が終わって、次のレースは6月12日の大東ナイター記録会だ。基本的にはレースの少ない３０００ｍに出て、自己記録をマークするのが目標だ。これからは1つ1つのレースを大事にして、自己記録を伸ばして行くことが秋の駅伝につながって行くと思う。

　総体2日目、昨日ロスの多いレースをして、予選をぎりぎりで通過したＯ坂が、今日は頭脳的なレースをして、レース後倒れるぐらいの頑張りを見せて自己記録をマークした。Ｍ本は予選を通過できると思っていたが、私が思っていた以上にスタミナ不足で、せっかくの技術を生かせなかった。

　長距離ブロックは今日でレースは終わり、明日は誰も走らないという状況になった。これからは駅伝の中国大会出場に向けて、実力をアップさせなくてはならない。楽観は出来ないと思っている。

　総体1日目、Ｗ部の1500ｍで始まった。初めてのレースなので、普段どおり走るように言っておいたが、その通り走っていた。悪い感じではなかった。Ｓ藤は自己記録を更新して、勢いに乗ってきたかと思ったが、Ｋ玉、Ｋ谷は最初無理して中盤からつぶれるというレースで、流れが変わってしまった。しかし2年生も総体は初めてなので仕方ないのかもしれない。全体としてはレースが下手で、順位やタイムが出ないという面が出ていた。全体としてはあまり良くない結果だった。

　今日はＫ之が教育実習のために帰ってきた。来週から練習を見てくれるので、私はあまり口出しせずに見ているだけにしたいと思っている。明日からいよいよ総体が始まる。全員自己記録をマークして、悔いの残らないレースをして欲しい。

　今朝6時頃、Ｎ口が走っていた。フリーターで夜の勤務なので休みだったのだろう。勤務が日中になり、日曜日が休みになれば、急速に強くなってくると思う。本人も就職には前向きなので、何とかしてやりたいが、、。

　夕方竜ヶ山に行ったが、中学生もいなくて、Ｋ崎やＩ次が走っていた。総体のタイムテーブルを携帯のカメラで写して帰ったが、ネットで出場者など見ることが出来るらしいので、半分無駄に終わった。

　

　今日から高校は中間試験で、練習が見られなくなった。というわけでマイトレーニングに集中。400ｍを走り、78秒で走れたので、これからは600ｍに距離を伸ばすつもりでいる。

　そういえば一昨日の日曜日に名和でハーフマラソンがあり、Ａ立監督が完走して、しかもまずまずのタイムで走ったらしい。いつもなら寝込んでしまうのに、よほど嬉しかったらしく、昨日も今日も走っていた。この調子だと、また秋には駅伝に走ると言い出しそうだ。

　今朝は会社で、44年間勤務して定年を迎えた人の表彰と挨拶があった。希望退職など、有利な条件でやめる人が多い中、最後まで勤め上げる道を選んだ人だ。一時は営業所の所長にまでなった人が、最後は1人の作業者として去っていった。馬鹿だと思う人もいるだろうが、私はすばらしいと思っている。私もいずれ走れなくなる日がやって来る。そのとき私は監督やコーチではなく、1人のランナーとして去って行きたいと思っている。

　今日は航空祭だったが、あいにくの雨。それでも竜ヶ山に車を止めて出かける家族連れもみかけられた。

　今週は総体だが、故障者も少なくなって、何とかスタートラインに立てそうだが、あとＫ谷とＳ榮が走れないでいる。回復を願うだけだ。

　土曜日には珍しく、今日はフリー。別に明確な理由はないのだが、総体が金曜日から始まるので調整の日程がちょうど良いということだ。明日は竜ヶ山で練習を行う予定でいる。

　今日のトライアルは、予想通りの結果でほぼ順調だったと思う。Ｎ川のウォークはかなり良くなっており、さらに記録更新が期待できる。去年の新人戦のタイムを3分も更新しており、県選も高校では4位に位置しているので、客観的に見れば、中国大会に最も近い選手といえるだろう。彼が競歩をやったのは大正解だったと思う。

　今日は雨で、6人だけの練習だった。Ｓ榮が膝を痛めていて、ウォーキングでの調整だったが、あとは予定通り練習はこなしていた。明日はトライアルだが、何人走れるかが問題だ。

　昨日からマイトレーニングの開始。秋に向けてとりあえず少しづつ走り始めた。目標は完走能力をつけることで、ゆっくり長くを心がけるつもりでいるが、張り合いがないといけないので、たまに４００ｍを1本走るつもりでいる。

　Ｍ本とＫ玉は先週のレースは良くなかった。一番練習をこなしていた2人があまり調子が良くなかったのは当然のことで、これからの期間で疲れが取れてくれば調子は上がってくる。あせらないことが大事だ。

　今日はＪＯＧだけの練習だったが、故障で走れない選手が多かった。あと10日ほどで総体があるので、故障は早く治すように全力を尽くさないといけない。2年生の時のＳ水、3年生の時のＯ嶋は結局まともに走れなかった。今年は特に故障者が多いように思う。基礎的な体力不足が感じられるので、総体後は秋に向けて基本的な練習をやり直したい。

　今週はレースはなく、総体に向けた練習が出来る。大東ナイター記録会、県選の結果については、あまり気にする必要はない。中国大会に出場したＩ田、Ｓ水、Ｕ原は皆、県選は

不調だった。しかし総体は良い走りが出来たのは、コンディションが上昇したからで、いま良い結果が出ていなくても、これからの期間で立て直すことは可能だ。

　今日で県選が終わった。自己記録をマークした選手が多く、全体としては順調に感じられた。あと２週間で調整して、総体をピークで迎えたい。レベル的には中国大会はきびしいものがあるが、可能性はないわけではない。３年生は最後の総体なので、悔いのないように調整して欲しいと思っている。

　今日は大東のナイター記録会と県選がかさなって、私は大東に行った。Ｆ嶋が自己記録を更新した。西部地区記録会で、自己記録を出していたので、当然なのかもしれないが、やっと１７分台に入ったというのが正直な感想だ。

　明日はレースで、しかも初めてレースに出る選手がいるので、楽しみではある。初めてレースに参加する選手は自信がなく、多くを望むのは無理だと思っているが、皆と一緒だと結構走れるもので、わずかではあるが自信を得てトレーニングに戻れる。次のレースが楽しみだと思えるようになれば言うことなしだ。

　県選は明日の午後から出発するので、明日は布勢で練習することになっている。大東組は竜ヶ山で前日調整を行う。私は土曜日は大東に行き、日曜日に布勢に行く予定だ。今週のレースの目標は全員自己記録をマークすることだ。勢いをつけて総体を迎えたい。

　今日の練習は出来たのがＭ本、Ｋ玉、Ｗ部の３人で、あとは故障で出来ない状態だった。県選に行く選手は問題なく走れると思うが、大東に参加する選手は不安だらけだ。明日は遠足なので、フリーとしたが、明後日何人走れるようになっているかが心配だ。

　今日は雨だったが、幸い風は弱く、予定通り東山でトライアルを行った。Ｏ坂、Ｓ吉、Ｍ本が自己記録を更新して好調な仕上がりを見せていた。Ａ立、Ｓ榮、Ｗ部の３人も初めてのトライアルを行ったが、まずまず走れている。反面、Ｓ藤、Ａ立が脚を痛めたし、Ｋ谷もまだ走れない。

　総体は一応全員が参加することを前提に、種目を決定し、Ｍ先生に連絡した。全員が望むとおりの種目というわけにはいかないが、しかたがない。

　今週のレースでは、全員が自己記録をマークする走りをしないと、総体にはつながらない。タイム重視のレースだ。

　今日は雨を覚悟していたが、降らずに、予定通りの練習を行うことが出来た。Ｉ本も練習に参加したが、まだ練習不足のようだった。明日は東山でトライアルをやる予定で、Ａ立、Ｓ榮、Ｗ部の３人も初めて本練習をやる予定にしている。大体の力がわかれば、総体の最終的なメンバーと種目を決定したい。

　今度の土曜日から県選が始まる。Ｏ坂が５０００ｍ、Ｍ本が３０００ｍＳＣ、Ｎ川が５０００ｍＷ、Ｕ田が３０００ｍＷ、Ｓ吉が３０００ｍに出場する。全員が好調に仕上がっており、自己記録の更新が期待できる。９０％の調子で、自己記録を出すのが目標だ。

　今日は仕事で練習にはいけなかった。Ｉ本が来ていたらしい。ゴールデンウイークの予定は、明日はフリー、３日は午前中竜ヶ山、４日は午前中東山、５日は未定。来週は土曜日から県選、大東ナイター記録会もあり、大忙しになりそうだ。