台風がやってきた。練習前に雨が降り、グランドは使えず、風も強くなったので、クロカンコースで走った。久しぶりにＯ坂が出てきたが、いつも来ているＷ部が来なかったので、やはり8人での練習だった。明日も台風の影響がありそうなので、日曜日だが、夕方の練習にした。来週はインターハイが始まり、竜ヶ山ナイターもあり、あわただしくなりそうだ。

　今日はＡ立とＳ吉はハードル練習をした。何とかレースで走れるくらいのレベルにはなっている。あとは水壕の練習をして初レースにのぞむことになる。新人戦の前に障害レースをこなせることはかなり有利な条件だと思う。大東ではＭ本も走りたいと言っている。Ｍ沢やＳ水も走ると面白いのだが、、、。

　

　今日は毎日の平均的な練習参加人数の8名での練習だった。Ｕ田とＫ谷が途中でリタイアしたが、他はメニューをこなすことができた。全体としてはスピード不足だが、粘りは出てきている。

　昨日Ｋ之が帰ってきて、今日から練習に参加している。Ｎ口も練習をしていたが、毎日かなりの練習をこなしているので、好調だ。竜ヶ山ナイターでは勝てるかもしれない。

　一言で言えば「暑い。」毎日が続いている。練習はゆっくり長くが中心だが、それでも疲れはたまってきている。特に1年生は経験のない長い距離を走っているので、当然上級生より調子が落ちているが、これを乗り越えるとスタミナがついてきて、走れるようになってくる。今の時期は「1歩でも多く」が大事だ。

　今日からトラックレースに向けて練習を再開した。疲労骨折で休んでいたＳ栄が来て、軽い練習を始めた。少し太めになっているようだ。

　鵜ノ池はＦ嶋とＡ立が良く走れているし、Ｋ玉も明らかに実力がアップしている。特にＡ立はスタミナ面で不安があったが、ある程度やれる見通しができた。極端な踵着地が修正できれば、故障も減ってきて、さらに期待できる。

　今度のレースは竜ヶ山ナイターだが、次の週に大東ナイター記録会があり、こちらのほうが狙いのレースとなる。暑さもあり、1500ｍを中心に参加するつもりだが、記録はともかくとして、練習はしっかりこなすことが目標となる。

　鵜ノ池マラソンは全体としては、あまり良い結果とはいえなかったが、暑さもあり、タイムだけでは判断できない。ただ女子は、H野高校に負けているので、危機感を持った。昨年U田一人にもかかわらず6位に入ったので、周りは今年は楽観しているが、そうは思えない状況だ。

　今日から布勢で、中学総体がある。というわけで、竜ヶ山は高校生だけだったが、試合の前日なのでN川とS栄を除いた全員が練習に来ていた。調子はまずまずというところだと思う。1年生のスタミナをチェックするにはいい機会だし、駅伝の区間配置など、参考にしたいと思っている。

　今日はS藤とS吉の障害練習を行った。だいぶ進歩してきたので、そろそろ実践的な練習に入れそうだ。故障していたF嶋とW部は少し走れるようになってきている。

　久しぶりにK下が来ていたが、彼の話によると、K林が陸自を退職したらしい。走るのもやめているようだ。東出雲のほうで再就職したらしい。

　今日はS港工業高校出身のT内が練習に来ていて、相変わらずスピードのあるところを見せていた。鵜ノ池に向けては、全体としてはまずまずだが、故障者が出ているのは気になるところだ。

　今日の練習は余裕が持てるような設定にしていたが、F嶋とW部が脚の故障で走れなかったし、K谷もメインの練習はできなかった。順調だったのはO坂、M本、K玉、S吉で、今週のレースは期待できそうだ。

　今日は竜ヶ山クラブのメンバーがたくさん来ていた。A監督、W辺、K崎、M山、Y田、私も走った。今週は鵜の池マラソンがあるが、W辺さんが車を出してくれるので、助かっている。昨日クロカンパークの帰りに鵜の池に行ってみたが、風の影響でコースがかなり荒れていた。整備は大丈夫だろうか？

　今日はクロカンパークで練習をした。ほとんどの選手が初めてのコースだったので走りにくいと言っていた。海抜８００ｍの地点にあるので、日陰はないが、気温は低いし、前面芝のコースなので走り込みには適している。できれば合宿練習をしたいのだが、宿泊に問題があるので、実現しそうにない。

　今日は国体予選、S吉が自己記録をわずかに更新し、6位にはいったし、U田は5位で、いい歩きをしていた。不十分だが、調整はうまくいったようだ。駅伝に向けては、女子はY良とT西、男子はY良とS陰が好調で、Y頭が男女とも不調のように感じられた。

　

　明日は、国体予選会が布勢であり、U田とS吉が出場する。今の時期はインターハイに出る選手以外は調子を落としているので、タイムや順位はあまり問題ではない。

　今日は風が強く、トラックでの練習をクロカンに変更しておいて良かった。K玉、F嶋、W部が調子が上がっているようだ。3人に必要なのは自信で、きっかけがつかめれば、大幅に伸びてくる可能性がある。力はついているので、発揮するための練習と、レースにおけるメンタル面が大切だ。

　今日は中学生が1人加わっての練習だったが、かなり良く走っていた。K玉が予定より速く走りすぎていたが、好調なのだろう。それ以外は余裕を持って走れるタイム設定なのだが、いっぱいいっぱいの感じで、疲れがたまってきている感じがする。明日は少し余裕が持てるようにタイム設定なしの練習に変更した。

　福嶋が初めて競歩のトライアルをやったが、問題はフォームで、歩型違反にならないようにするのが先決だ。タイムは初めてにしては良く、期待できる。

　今日は東山での練習。K之も帰ってきて参加した。タイム的には全体的にあまり良くないが、メニューはほとんどこなせていた。

　東伯郡のベテランN橋さんが練習に来ていたが、勤務が米子で、帰りに練習しているようだ。相変わらずの力強い走りを見せていた。

　今日はS吉とS藤が障害物の練習をした。来月の記録会で3000m障害に出る予定にしているので、インスタントに、レースに出れるくらいの技術を教えている。本当はハードル技術を身につけると、すぐにトップレベルになれるが、時間がかかるので、やる選手はいない。1年生は時間があるので、ある程度やれるかもしれない。

　今日は4人だけの練習で、しかも最後まで走ったのは2人だけだった。やはり、かなりダメージがあるようだ。明日から懇談が始まるので練習は5時からにしている。予定としては木曜日のポイント練習は東山で行う予定で、日曜日をフリーにしている。しかし日曜日には国体予選会があり、U田とS吉が出ることになっている。出したくはないが、仕方ない。

　今日から鵜の池マラソンに向けて再スタートした。回復が思わしくないのか小人数での練習だった。井次が練習に来ていて、来週の月曜日が開いているようなので、クロカンパークに行くことになりそうだ。今年はこれを逃すと行けそうにないので助かった。明日からまた暑くなりそうなので、ポイント練習がこなせるかどうか心配だが、先週のレースを刺激に頑張って欲しいと思っている。

　次のレースは2週間後の鵜ノ池マラソンだ。久しぶりのロードなのだが、特別にロード練習をするつもりはない。ただ坂道があるので、クロスカントリーの練習は入れるつもりでいるが、出来れば竜ヶ山以外でやりたい。

　大東ナイター記録会。全体としてはあまりよくなかった。S吉がベストをマークした以外は本来の力が出ていなかった。明らかに調整の失敗なので、分析をして、次のレースに生かしたい。I次は自己記録を更新して、調子が上がってきた、S港市選手権を走ったことが好結果に結びついているようだ。

　久しぶりに、にわか雨が降り、少し涼しくなった。明日もあまり暑くならなければいいが、、、。S港市選手権が出られなかったので久しぶりのレースとなる。私としては、レースは2〜3週間に一度くらいがベストと思っているので、少し間延びがした。来年はこういうことのない様にしたい。

　

　暑い日が続いて、コンディション調整が難しくなっている。毎日調子が良い選手が変わり、安定していない。しかし全員そう悪くない調子なので、何人かは自己記録で走れると思っている。レースが楽しみだ。

　今日はN口が来ていて、少し話したが、競技に対する精神的なレベルはかなり高いものがある。レースに参加する機会を増やせば、まだまだ伸びてくると思う。

　今週のレースは、試験や球技大会などで、練習の流れはあまり良くないし、暑さのために調整もうまくいっているとはいえないが、悪いときは悪いなりに走って欲しいと思っている。

　

 

　今日はＳ高校は球技大会で、練習はこなせない人が多かった。Ｓ吉はサッカーをやったということでかなりグロッキーになっていた。Ｋ玉とＷ部が比較的元気だった。

　今週の記録会は、Ｋ端が都合が悪く、私と、Ｉ次の車で行くことになったので、高校生は10人しか積めない。とりあえず練習に出てきていないＮ川をはずして10名で行くことにしている。

　今週の土曜日は、大東の記録会がある。私の期待としては、Ｏ坂の10000ｍでのＳ高校記録の更新、Ｓ吉の5000ｍ16分台、Ｋ玉の17分台だ。いずれも可能性は高いが、1ヶ月ぶりのレースなので、不安もあるし、楽しみでもある。

　今日は練習会と焼肉で忙しい一日だった。竜ヶ山クラブは練習会は来なかったのに焼肉は予想以上に来てもらって、助かった。今年の駅伝に向けては、日本海駅伝は参加する方向で決定したので、Ｓ高校が参加するかどうかは早めにＭ先生と相談して決めたいと思う。

　今日は午前中の練習だったので、暑く、間に休みを入れながらだったが、やっとこなせたという感じだった。土曜日の練習もこれからは夕方にやったほうがいいのかも知れない。来週は大東の記録会があるので、ちょうど調子が出てきた頃にレースを迎えられるようにしたい。

　今日は会社が休みだったので、早めに竜ヶ山に行くと、Ｎ口が走っていた。かなり調子はよさそうだ。今度は竜ヶ山ナイターに出るつもりらしく、高校生にも5000ｍに出て欲しいと言っていた。Ｏ坂と走りたいらしく、かなり意識しているようだ。

　練習はきつい練習ではなかったが、試験休みのため、少し身体が慣れていないように感じられた。明日も少し長い距離を走って、身体をトレーニングに慣れさせる必要があるようだ。

　７月になった。今日竜ヶ山に行くと、短距離が練習を終えようとしていた。多分長距離は早めに練習したのだろう。Ａ監督も走っていたが、話はしなかった。今週の日曜日には練習会と焼肉を予定しているので、明日からその準備を始めたい。参加人数は２０名程度と思っているが、多いほうが予算的には助かる。竜ヶ山クラブにとっては、秋の駅伝の予定などを決めたいと思っているので、出来るだけ参加して欲しい。