今日はマイトレーニングでクロカンを走った。少し調子は上がってきているが、まだまだなので、今週のレースでは、スイカ長いもマラソンのときより10ｋｍで2分くらいの短縮で終わりそうな感じがする。明日は軽いスピード練習の予定だ。

　今日もＳ高校は誰もいなかったので、マイトレーニングで軽く走るつもりだったが、疲れがどっと出ており、ウォークを入れながらのジョギングとなった。昨日補強運動をやったのだが、肩の筋肉痛になっていた。明日は少し頑張って走るつもりでいる。

　夕方、竜ヶ山に行くと、珍しいことに小中高の生徒は誰もいなかった。竜ヶ山クラブ中心に走っていたが、ＩＷ田、Ａ立監督、Ｋ下会長、Ｗ辺、通信隊のメンバーなどが走っていた。私も30分ほど走ったが、調子はあまり良くない感じがしている。明日も軽く走って様子をみたい。

　今日はマイトレーニングで、ロードワークを行なった。今度の日曜日にＫ司と2人で、市民マラソンの１０ｋｍレースに出る予定でいるので、その準備だ。今年はトレーニング不足なので、レースはトレーニングを兼ねて長い距離に出るようにしている。かなり苦しいし、タイムも悪いが、仕方ない。

　今日は東山でのポイント練習。やはり竜ヶ山よりタイムが出るので、皆自信を持ったかもしれない。明日はフリーで、来週も学校祭のためほとんど走れないと思うが、体調を崩さずに名和ナイターで記録を狙って欲しい。

　今日の練習会には、Ａ監督、Ｋ下会長、Ｗ辺さんの3人が来たが、高校生は学校祭の準備で忙しいらしく、誰も来なかった。来週も高校生は体育祭で来れないので、本格的には再来週ということになりそうだ。明日は久しぶりに東山での練習を予定している。

　学校祭の準備も忙しくなったらしく、今日はＷ部とＡ立の2人での練習だった。しかし、どうやら土曜日は練習できそうなので、東山でポイント練習を行なうことにした。明日は練習会だが、何人走れるかは不明。

　今日は短距離も来ていたが、学校祭の準備で忙しくなっているのか、人数は少なかった。長距離もＳ吉とＳ藤の2人だけだったが、Ｉ次が一緒に走ってくれたので設定タイム通り練習ができた。Ｍ山もＪＯＧしていたが、中学校の先生なので、まだ夏休みで、朝に中学生の駅伝練習に参加して走り、夕方も走っているので、トータルとしては、かなり走っているという話だった。

　明日はハードルの練習をする予定でいる。

　今日はＳ吉、Ａ立、Ｗ部の3人での練習。ポイント練習だったが、Ｓ吉とＷ部は余裕があったので、次回から量を増やしたい。Ｓ藤は昨日風邪の兆候があったが、やはり今日は学校を休んだらしい。明日は持久的なポイント練習を行なう予定でいる。

　今日はＳ吉とＳ藤の2人での練習となったが、雨も降っていて、早めに切り上げた。ジョギングの常連も今日は一人もこなかったが、ＩＷ田が来ていて、雨の中で無謀とも思えるスピード練習をしていた。あしたは午後から天気が回復しそうなので、ポイント練習を予定している。

　今週はレースはなく、Ｓ高校は学校祭の準備に入るので、一応練習メニューは組んでいるが、状況に応じて変えていかなくてはならない。反面、疲れは取れてくるので、かえってプラスになると思っている。

　今日は2年生4人だけでの練習。雨が降ったりして不安定な天気だったが、走りきった。

骨折で長く休んでいたＡ立以外は実力がアップしている感じがする。これから少しづつ気温が下がってきて、調子も上がってくる時期なので、来月からのレースに期待したい。

　Ｓ港工業の卒業生Ｋ田が、卒業後初めて突然現れた。今は神戸で就職しているとのことだったが、色白で太り気味になっており、運動不足は明白だった。Ｋ田については、この竜ヶ山日記を開始した最初が、彼についてのコメントだった。自転車で岡山まで家出したというエピソードの持ち主なのだが、これを書いたのが私の日記の始まりだった。しかしそれより、彼が竜ヶ山を忘れずにいて、立ち寄ってくれたことがとても嬉しかった。

　今日は練習会で、Ｋ之とＡ監督が走ってくれたが、全員疲れがピークの感じで、タイムは悪かった。今の時期としては仕方のないことなのだろう。

 

　今日はハードル練習。少しづつ良くなっているが、新人戦に間に合うかどうかは微妙なところだ。Ｋ谷が来て走っていたが、故障は完治しておらず、時間がかかりそうなので、駅伝という意味では黄信号だ。

　今日は昨日に引き続いてポイント練習。Ｋ之とＩＷ田が参加してくれたので効果がアップし、全員設定タイムで走れた。この2日間はかなり充実した練習ができたので、明後日のトライアルも、ある程度のタイムは望めそうだ。

　今日はクロカンパークで走った。Ｊ水館高校や、Ｙ子西高校も来ていたが、Ｔ国電力が来ていて、Ｕ富選手が走っていた。各高校とも合宿で走りこんでいるのだが、Ｓ高校は合宿なしで今年は終わりそうだ。そのうちここで合宿ができるような状況になればいいが、来年あたり一泊二日でもいいので考えてみたい。

　

　盆休みも終盤となり、今日の練習は3名だけだった。高校生は明日久しぶりにクロカンパークに行く予定で、私もついでに走ってこようと思っている。雨が降らなければいいが。

　練習はオフだったので、早朝から大阪に出かけた。近鉄将棋まつりで、谷川、久保という関西では最高のカードによる公開対局があったので観戦のために行ってきた。昨年、倉敷藤花戦で中井、清水という女流では日本のトップクラスの公開対局をみて、かなり得るものがあったので、やはり本物はいいという感じがしていたからだ。陸上で言えば、大阪での世界選手権はぜひ観に行きたいと思っている。

　今日は大東ナイター記録会。女子の3000ｍのエントリーがＷ部一人だったので、5000ｍに変更したが、盆なのと合宿中のチームが多いせいもあるのだろう。

　レースでは、Ｉ本が自己新をマークしたが、高校時代より、スタミナ面が進歩しており、後半の落ち込みが少なくなっていた。Ｓ吉とＳ藤の3000ｍＳＣは、技術面がまだ未熟で、かなりロスがあり、まだ時間がかかりそうだ。

　今日は練習会。Ｉ次とＡ監督が参加したが、強風とグランド状態が悪く、タイムは良くなかった。明日はＯ坂が都合で出られなくなったが、Ｉ本が出ることになった。調子が良いようなので、自己記録が期待できそうだ。

　今日は長距離ブロック以外は一般のランナーだけで、トラックは貸し切り状態だった。Ｓ吉が水濠の練習をしたが、前回と比べるとかなり進歩しており、新人戦は期待できると思う。明日は練習会で、前日調整を兼ねて行なう予定だが、現在のスピード面のチェックができるので、楽しみだ。

　今日はポイント練習。Ｓ藤以外の2年生3名で走った。タイムは最低ラインだったが、現在のグランドコンディションは最悪なので仕方のない感じがする。

　久しぶりにＫ谷が来て、少し走っていたが、まだ故障の回復は完全ではないようだ。勉強も忙しいようなので、夏休みが終わってからぼちぼちという感じだと思う。

　今日はインターハイ組みが帰ってきて、短距離ブロックは活気があった。長距離ブロックは二日連続でレースが続いたのと、リレーを走ったので、軽い練習にして調整した。調子は悪くない感じで、明日のポイント練習で故障しなければ今週のレースは期待できそうだ。そういえば、Ｍ山も大東の記録会に参加することになった。やる気が出てきたようだ。

　今週の土曜日は大東のナイター記録会。調整して出るつもりなので、ある程度の結果は期待している。Ｓ吉、Ｓ藤は3000ｍＳＣ、Ａ立とＷ部は3000ｍ、Ｍ脇は大山での勉強合宿に行ったので、レースはパスする予定だが、Ｏ坂、ＩＷ田、Ｋ之が参加する予定でいる。

　今日は西部選手権。朝、プログラムを見てみると、エントリーしている男子1500ｍにＳ蔭の名がなく、Ｓ吉の優勝が予想されたが、Ｔ大医学部の選手に敗れて2位となった。好調だったＷ部は消極的なレースで、力を出せていなかった。しかし当面の目標はＤ東長距離記録会なので、少し調整してレースにのぞみたい。

　今日は竜ヶ山ナイター。ナイターといっても明るいうちに終わるので、名称変更が必要なようだ。全体的には記録はまあまあで、5000ｍはＳ吉とＳ藤が16分台で走り、秋のシーズンの期待が大きくなった。Ｗ部も総体のタイムとあまり変わらないタイムで走っており、秋には自己記録の更新が期待できる。練習不足となっているＡ立とＭ脇はもう少し走り込みが必要。竜ヶ山クラブではＮ口、ＩＷ田、Ｍ上はまだ調子が上がっていないが、Ａ監督は好タイムをマークして好調のようだ。

　明日は西部選手権。今日の疲れを最小限にとどめれば、タイム的にも期待できる。

　今日は前日調整。Ｍ山が参加してくれた。全員まずまず走れていたが、特にＳ吉とＷ部は調子を上げてきている。Ａ立はどうやら走れるようになったので、明日は1500ｍに出ることになったが、無理な走りをせずに調整の一環として走ってもらいたい。

　男子はハードルの練習。少しは進歩してきているが、まだ力が入りすぎているので慣れるまで時間がかかりそうな感じだ。

　帰りにＳ吉が、ハチに刺されたので病院に連れて行ったが、幸いたいしたことはなかったので、レースには出れそうだ。医者の話では蜂に刺された場合は１０分以内に治療しないと危ないらしい。

　今日はポイント練習。ウォーミングアップで、Ｗ部が重い感じだったので、彼女だけ少し量を減らしたが、それでも後半は苦しそうだった。Ｓ吉とＳ藤は調子が良くなっている。

特にＳ藤はケガから回復して、スピード感を取り戻してきているようだ。

　今日は軽い練習で調整、明日がポイント練習となる。インターハイ組みが出発したので、短距離の居残り組みも気合が入っていたが、長距離ブロックはいつもどおりの感じだ。今日はまだ少し疲れが残っている感じはしたが、動きそのものは悪くはなかった。　

　今週は土曜日に竜ヶ山ナイター、日曜日には西部選手権がある。インターハイもあるので、かなり忙しい一週間だ。しかし、長距離ブロックは特に調整はするつもりがなく、練習の一環というつもりでいる。竜ヶ山ナイターは記録は望めないが、５０００ｍでＮ口、ＩＷ田、Ｏ坂、Ｍ上の竜ヶ山クラブとＳ吉、Ｓ藤のＳ高校生とのトップ争いが楽しみだ。