練習再開。と言ってもS吉とN見だけだった。N見は3年生で短距離ブロックにいたが、総体も終わり秋の駅伝に向けて長距離ブロックで練習することになった。陸上部のキャプテンであり、S高校の生徒会長でもある。目標は高校駅伝３ｋｍで9分40秒区間6位だそうで明確だ。

　総体が終わりS吉は中国大会に向けて、他のメンバーは秋の駅伝に向けてのスタートとなる。一応3週間のメニューを組んで総体で仕上がったコンディションを利用して記録への挑戦をテーマにしている。

　練習会も予定通り復活させるが、高校生が疲れが残っているのでメニューは変更して楽なものにしているので竜ヶ山クラブのメンバーにもぜひ参加して欲しい。

　総体最終日。昨夜S吉のレース結果と内容を再検討した結果、3000ｍSCの方が中国大会に近いと結論を出し、朝にM先生とS吉に話して800ｍを棄権して3000ｍSCにしぼって出場する事にした。結果的にはこれが的中し、S吉は3位に入賞して表彰台に上がることになった。800ｍの記録更新はチャンスを失い、もう高校生としては走る事はなくなってしまったが仕方がないと思っている。

　総体2日目。女子3000ｍ。W部は今年初めての3000ｍレースだったので練習のつもりで走るように指示していたが、そのとおりマイペースで走り、私の予想に近いタイムで走りきった。秋の駅伝に向けてよいスタートになったと思う。次は男子800ｍ予選。S吉は流して走り問題なく通過した。そして3000ｍSC予選。S藤は足の具合が悪化して棄権してS吉とA立が走った。A立は自己記録にわずかに及ばなかったがS吉は自己記録をマークして私の持っていたS高校記録を更新した。これで昨日の敗戦の幾分かは救われた気がしたので、明日は800ｍで自己記録と中国大会を狙わせたい。

　総体１日目。最初は女子の1500ｍ。M原はマイペースでリズム良く走っていたので新人戦では自己記録はマークできると思う。W部は県選よりは良かったが自己記録には遠く及ばなかった。次に男子1500ｍの予選。S吉は余裕を持って通過、足立はわずかではあるが自己記録を更新した。そして決勝。S吉は自己記録をマークしたが８位に終わった。残念だが力は出したので仕方がない。最後にS藤の5000ｍだったがさすがに練習不足で不振だった。

　全体としては故障とそれによる練習不足が出ているが、まだ終わったわけではないので明日のレースに期待したい。明日はW部の女子3000ｍ、S吉の800ｍ、A立とS藤とS吉の3000ｍSCがある予定だ。

　総体前日。早い時刻に練習が始まったので練習を見ることが出来ず調子は確認できていないが、それほど緊張感はなくて、かえって心配なくらいだった。遅れてきたA立はみることが出来たが、調子は県選よりもアップしているようなので明日は自己記録を期待したい。S藤は病院に行ったようで来ていなかった。明日はW部、M原の女子1500ｍ、S吉、A立の男子1500ｍ、S藤の5000ｍがあるので全員が出場する予定だ。

　今日は長距離ブロックと投擲ブロックが練習。久しぶりに全員が揃ったが、例によってA立は講習で遅れたため１人での練習となった。心配なのはS藤が受験生らしく辞書が足の上に落下したということで現在も腫れがひかずに走れないでいることだ。最後の総体なので本人は無理して走るつもりでいるようだが当日の様子をみて決めることになりそうだ。

　NHKの天気予報では夕方に雨、お天気専門チャンネルでは晴れ。結果としては夕方降ったが小雨ですぐ上がり、引き分けというところだ。ちょうど練習の時に降ったので跳躍ブロックは滑ったりするので練習を中止していた。総体前なので細かいところにも注意が必要なようだ。

　今日はS藤以外の４名で練習。とは言っても授業や講習の関係でS吉とW部、A立とM原のチームに分かれての練習になっている。足を痛めていたM原は今日は大丈夫だというので少し走らせたが、痛みが出なければ総体は走れそうだ。

　今週は総体で布勢まで行くことになるのだが、車で行く途中に例のプロペラ風の発電装置がそびえているのは非常に違和感がある。昔見た「猿の惑星」という映画をいつも思い出して｢ここほんとに地球？」という感じがするのだが、そのうち見慣れた風景ということになるのだろうか？。それとHろしき饅頭の近くにポプラが出来でいるのだが、店内が広く何とテーブルと椅子が置いてあるのだ。今後の推移に興味があるのでまた覗いてみようと思っているが、駐車場の地べたに座って食べている連中をみるとこのアイデアの成功を望みたい。

　今日は竜ヶ山でポイント練習。M原が故障で走れなかった以外は順調に練習を消化した。総体に向けては県選より調子がアップすることは間違いなさそうだ。

　総体まであと１週間となった。６位までが中国大会に進めるが、可能性のあるのはS吉だけの状況だ。初日の１５００mがポイントになるが客観的に見ると２位から８位まで可能性がある。力の差はほとんどないので当日調子の良い選手が表彰台に上がったり中国大会に行ったりすることになると思う。これからの数日で結果は決まってくるので慎重にトレーニングを進めたい。

　今日で高校生の試験も終了して練習再開となったが、明日も仕事で練習は見れない。大事な時期なので何とかしたいが仕方がない。あと１週間なので故障に注意しながら調整していきたい。

　久しぶりに竜ヶ山でマイトレーニング。K下会長とK崎が走っていた。K崎は秋の駅伝シーズンから現在のA監督に代わって境港市と竜ヶ山クラブの監督に就任することが決まっている。これからは新しい監督を中心に若い人中心に頑張ってもらいたい。私としては彼が前監督や私の操り人形にならないように配慮しながら色々な面で協力していきたいと思っている。

　県選が終わり駅伝に向けての各高校の戦力を分析するとT央育英がトップなのは間違いないが、例年に比べると戦力ダウンしているので他の高校にもチャンスが出てきている。Y頭、J北、S蔭の３校が有力だが層の厚さで育英に比べると劣っているので１年生の成長がポイントになると思う。

　今日から高校生は中間考査なので気持ちを切り替えて勉強中心の生活をして、良い結果を残して欲しい。練習は試験の終わる金曜日からとなっているが、総体までは県選の疲れを取ると同時に体調をアップさせる練習を組まなくてはいけないので頭を使うところだ。

　次のレースは来週のインターハイ県予選。今週はレースがなくしかも中間試験でOFF。難しい調整になるが総体には最高の調子に仕上げたいと思っている。

　県選2日目。S吉の800ｍ。予選は厳しい組に入ったが意外にスローペースでタイムが伸びず、予選落ちかと思ったが何とかぎりぎりで通過して決勝に進んだ。決勝ではうまく上位について走り、自己記録で5位に入賞した。総体では3000ｍSCと800ｍのどちらかを選ぶことになるが、難しいところだ。

　5000mはIK本がうまいレース運びを見せて自己記録で3位に入賞した。今年はさらに飛躍が期待される内容のレースだった。

　県選1日目。A立の3000ｍSCから始まった。体調が上向きではあるが、まだ昨年の調子に戻っていないので障害の技術をきちんと行なうように指示していたが、良く指示を守って予想外の自己記録をマークした。これで自信を取り戻したと思う。

　次は少年Bの3000ｍ。この時期に1年生が出るだけでも不思議なのに予選まで行なわれたが西部地区ではS蔭の3名以外には出ていなかった。中部や東部に比べて長距離ランナーがいかに少ないかがわかるし、レベルも問題にならないくらい低く、高校3年間を考えた場合スタート地点に大きな差があると思う。

　男子1500ｍ。S吉は予選で自己記録をマークしたがレベルの高い組に入ってしまい、予選通過ぎりぎりの順位となってしまった。S藤も自己記録をマークしたが予選落ちした。予選で力を使い果たしたS吉は決勝ではさすがに走れなかった。

　最後にW部の女子1500ｍ。目標タイムは自己記録よりかなり悪いタイムを設定していたがクリアできなかった。彼女1人だけが最終刺激が脚の故障で入れられなかったのが原因のようで走りに切れがなかった。

　

　レース前日。３年生４人には少し緊張感がみられた。全員脚の状態が思わしくないので不安はあるが、今日の練習はできたのでレースは走れそうだ。明日は雨になりそうなので集中力を切らさないようにレースにのぞむことがポイントだ。

　今日は最終刺激。W部が再び脚の痛みを訴えて途中リタイアしたが、あとの3人は何とか走れた。県選は総体に向けての最終リハーサルなので各自が目標を持ってのぞむようにしたい。

　今日は雨。予定していたトライアルは出来ず調整練習となったが、明日は天気が回復しそうなので最終刺激を入れたい。出来れば前日にしたいのだが天候が変わりやすいので贅沢はいえない。こういうときはオールウェザーがうらやましい。

　今日は竜ヶ山での練習。明日から雨の予報が出ているので刺激を入れる練習をした。W部はペースランニングの予定を変更したがかえって良かった感じだ。

　現在S高校はスポーツテストで１５００ｍをやっているらしく、しかもロードなので脚に負担がかかりそうだがS吉は４分１３秒で走ったらしい。

　今週は県選。昨年までは標準記録が設けられており全員が参加するというわけにはいかなかったが、今年は誰でも参加出来るようになった。高校生は原則として1500ｍに出場するが、A立は全山陰を回避したので3000ｍSCに出るし、S吉は１５００mと８００mにも出る予定にしている。

　ゴールデンウィークも最終日。久しぶりに竜ヶ山公園で少し走った。W部とA立だけの練習だったがとりあえず走れているので、脚の痛みが出なければ県選は走れそうだ。2人とも状態は良くなってきているので来週少しペースアップした練習を入れたい。

　今日はM原がはじめてのトライアルを行なった。昨日よりやや気温が下がったので走りやすかったかもしれないが、まずまずの走りを見せていたので総体は出場可能な状況だ。来週にもう一度トライアルをやる予定でいるが、まだあまり無理をしないように今日と同じく１人で走らせるようにしたい。

　今日も東山での練習。短距離や中学生もいてにぎやかだったが、陸自が来ていてIK本も走っていた。ブログが復活しているので楽しみが増えた。また連休なので大学生も帰ってきており、短距離のI上、U野、K川などが来ていた。

　練習は軽い内容だったがW部しか走れず、全体としてはまだ調整不足の状況が続いている。明日も東山で練習する予定でいる。

　帰りにK谷に出会った。少し話したが、自炊したりバイトしたりしているので忙しい学生生活のようだ。さらに車で境港市に入ったところで中央育英の監督が走っているのを見かけた。ランニングフォームやチラッと見た顔は間違いないと思うが人違いか？

　東山での練習。S吉が脚の状態が悪くポイント練習を回避してやや不安を残しているが、JOGは出来るので今週中に回復をはかりたい。A立とW部はまだ体調が回復していないのでスピード感がなく力が入りすぎている。もう少し時間が必要だ。M原は今日から少し距離を伸ばしているが、今のところ故障もなく順調だ。

　模試のためフリーなのでマイトレーニング。久しぶりにロードワークをやったが天気が良く気持ちは良かった。若い頃こういう日には枕木山往復の３０ｋｍを走ったりしたななどと思い出したりしたが、最近自分が思っている以上に衰えを感じるようになっている。

　高校生は明日から3日間東山で午前9時から練習するので、参加希望者は直接行くか連絡下さい。練習内容は量より質という感じです。

　今日は補強運動を中心にして軽い練習にした。S吉は脚が悪化したようで練習できなかったが他の4人は予定通りの練習ができた。明日は模試のためフリーにしているので明日までにレースの疲れを取って県選に向けての練習に取り組んで欲しい。

　今週はレースがなくゴールデンウイークでもあり、高校生は色々な意味で充電期間にしたい。次のレースは県選だが体調もアップしてくるので全員が自己記録を狙って欲しい。