今日は体調を崩し、会社も午後から休み、休養したので竜ヶ山には行けなかった。私の感じではここ10年の疲れが一挙に出ているようで、ある意味ではオーバーホールの時期なのかもしれないと思う。高校生の練習を見ることが少なくなり、気が抜けている感じがしている。

　今日もクロカンコースで40分のマイトレーニング。全体としては体調がアップしてきているが、体調の悪いときでも何とか40分は走れるようになってきたので少しは進歩しているようだ。

　夕方クロカンコースでマイトレーニング。最近中学生がキャッチボールをやっていたりして走りにくいが、お互いさまか？

　それにしても雪が降らないが、どうやら水曜日から少しは降りそうな予報が出ている。まあ一番寒い時期なのでしかたないが、練習を工夫しながら乗り切ろう。

　今日は東山でポイント練習。T内やM山、H立金属の人も参加してくれて良い練習が出来た。以前に比べるとM山とS吉はかなり体が絞れている感じがした。　くにびきマラソンまであと2週間なので来週はレースに直結した練習を入れて準備をしたい。

　今日も雨でエアロバイク。もう飽きたので気分転換を図るためケータイのTVを観ながらやってみたが番組がつまらなかったので助けにはならなかった。

　明日は久しぶりに9時から東山で練習する予定なので暇な人は来て下さい。S吉とK之が16000ｍのビルドアップを予定しています。

　今日は予想通り雨で、走るのはやめてエアロバイクを30分ほどやって終了した。エアロバイクは10年ほど前に購入したものだが、最初は私が故障したときに使用するためのものだった。私は故障が少ないのであまり役に立っていなかったが、最近は高校生も利用するようになっている。

　最近は夕方クロカンコースを走るのが日課になっている。最初は30分走っていたが、数日前から40分にしている。やはりウエイトオーバーの影響で最後のほうはかなり根気が必要になっているが、減量のことがあるので夕食のビールの量を確保するためにもサボれなくなっている。明日は夕方から雨になるらしいが正念場になるかもしれない。

　次のレースはくにびきマラソン。これからレースまでは調整の期間となる。エントリーはS吉とK之がハーフ、K司と私が１０ｋｍだが、M山やT内もハーフに出るようだ。例年K崎監督や事務局のW辺さんもハーフに出ているし、Y田さんも５ｋｍに出ているので今年も参加すると思うのでかなり賑やかになりそうだ。

　夕方竜ヶ山へ。クロカンコースでマイトレーニング。昨日も走ったが、K下会長や事務局のW辺さんが走っていたし、今日はK崎監督が走っていた。どうもクロカンコースは暗いので日が長くなるのが待ち遠しい。私の計算では1日に1分づつ日が長くなるので国引きマラソンの頃には6時まで明るくなると思っているのだが、、、。

　英田町F１ロードマラソン。朝早く出発したが、予想通り雪はなく順調に目的地に着いた。コースはアップダウンが多くというより平坦地がない感じでかなり疲れた。そういえばU田姉妹が参加しており、しかも姉が6位に入賞していた。レース終了後T元さんに会い、話をしたが相変わらず元気だ。

　明日はレースなので今日は前日調整の予定だったが、S吉は体調を崩して発熱したため練習は出来ず、レースもキャンセルすることになってしまった。私は前日調整はしないつもりだったが、減量のこともあり午前中に竜ヶ山で走った。S合技術と中学生が練習していた。

　明日は晴れそうなので問題ないと思うが、一応車にチェーンをつける練習を行い、万全を期した。15年ほど前に一度参加したときは前日に出かけたが、その時も天候に恵まれて雪の心配をしないですんだ。ラッキーだ。

　今日はクロカンコースでマイトレーニング。昨日までは30分だったが、今日は40分走った。減量も順調でよかったよかった。気になる天候も明日も明後日も晴れそうなので大きなトラブルなしに英田町に行けそうだ。

　日曜日のレースのため当日は朝早く出発する予定でいるので天候が今から心配だ。米子道が凍っていれば当然チェーンが必要だし、受付時刻に間に合うかという不安もある。昔一度言ったことがあるのだがその時は奇跡的に路面は乾いていて問題なかった。これから毎日天候が気になりそうだ。

　今週は英田町のF1ロードマラソンに出場する予定でいる。K之とS吉はハーフ、私とK司は１０ｋｍにエントリーしている。今日T元さんから手紙が来て、英田町まで当日会いに来てくれるらしい。竜ヶ山クラブの人ならたいがいの人が知っているあのT元さんで、現在岡山県の備前市に住んでいるのだが、久しぶりに会えそうだ。

　今日は会社を休んで病院へ行った。結果脂肪肝の指摘を受け、減量することを命じられたので2ヶ月後の診察までに少し体重を減らさなければならなくなった。とりあえずランニングの再開と継続をしようと思っている。

　今日は広瀬新春マラソン。K之、S吉と3人で出かけたが、到着すると民家の屋根や畑にはうっすらと雪が積もっていてびっくりした。しかし道路に雪はなく、天気もよかったので走るには良いコンディションだった。T内、M山、Y田の3名も参加していたし、N見の父親も参加しており、私と途中まで併走した。全部の結果については広瀬陸上クラブのホームページに出ています。

　一昨日、大山でスキーの練習中に死亡したS２中の生徒は私の知人の息子だった。父親は高校時代から長距離ランナーで卒業後も市民マラソンに参加していたが、どれほど残念であるかは察するに余りある。冥福を祈るしかない。

　今日もクロカンコースで30分ほどマイトレーニング。終わる頃K之が来て、スピード練習をしていた。そういえば明後日は私も走るのだななどと思ったりして、まるで緊張感がない。日曜日の広瀬新春走ろう会は当日受付があるので希望者は参加してください。広瀬絣センター10時スタートです。

　夕方竜ヶ山のクロカンコースでマイトレーニング。久しぶりにK下会長が走っていた 私はすぐに足が痛み出したので30分ほどで終了したが、この冬を通してクロカンコースで走ればかなり走れるようになるかもしれない。

　今日はポイント練習なのだが高校はテストで早く終わるらしく、S吉は東山で練習したようだ。これからはもうすぐ自由登校になりそうだし練習を見る機会も少なくなっていきそうだ。

　くにびきマラソンの申し込みがまだだったので朝我が家3人分をまとめて記入して申し込んだ。締め切りが明日必着だった。危ない危ない。K之はハーフ、私とK司は10ｋｍに申し込んだが、「10ｋｍは走っているうちにだんだん冷えてくるので5ｋｍしか走らない」とY田さんが言っていたので不安がある。私も今まで5kmしか出ていないが、まあ厚着して走ることにしよう。

　今日は東山でS吉とK之の2人で練習したが、強風のためと休養日の翌日ということもありS吉は動きが悪かった。K之は前回より良くなっている感じがした。今週は日曜日に広瀬の新春マラソンの10キロレースに出る予定にしている。

　朝から雪が積もっていると思ったら雨だったので一安心。しかし風が強く走れそうになかったが、天気図を見ると夕方は回復しそうだったので4時ごろから風を避けてクロカンコースで走った。途中でK崎監督、終わる頃K之が来ていた。

　明日は東山で9時から練習する予定なので暇な人は参加してください。軽いスピード練習です。

　今日は本屋に行ってランニング関係の本をチェック。C国電力の駅伝チームについての本があったので購入した。あまり期待はしていないが、さっさと読んでしまおうと思っている。明日は練習はフリーなので天候の具合を見て可能であれば走りたい。

　仕事初め。体が慣れない為苦戦。いつも休憩時間には補強運動をしているのだが、かなりつらかった。仕事を終えて竜ヶ山に行くと、早い時刻にもかかわらず、K之が走っていたし、I田さんやG田さんも走っていた。そういえばK之は今日まで休みだった事を思い出した。明日から天候が悪くなるようなので日曜日と月曜日の練習は変更するかもしれない。

　今日のポイント練習はハーフの試走だったが、S吉一人かと思ったらT内が参加してくれたので良い練習が出来た。距離の不安も少しづつ解消しつつあるのでこれからは故障に気をつけて昨年のハーフの記録を更新させたいと思っている。

　箱根駅伝は久しぶりに私の母校が優勝し、めでたしめでたしという感じだった。2日間とも遅い順に並べるオーダーが成功したようだ。速い順に並べたT海が負けたが、力的にはうまくいったのかもしれない。

　午後から練習。S吉が一人でクロカンコースを走ったが、補強運動が久しぶりなので少しつらいようだった。明日は午後2時から竜ヶ山出発でロードワークの予定でいるので暇な人は参加してください。

　今日から箱根駅伝。かなりの混戦なのでまだわからないし、区間上位を続けられるチームがないのでかなり変動もありそうだ。明日もテレビで観戦して、午後から軽い練習をする予定でいる。

　あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

　今朝Y子市の元旦マラソンにK之と参加したが、H田夫妻やH田兄、U田姉妹など久しぶりになつかしい人たちに会うことが出来た。またS吉、S藤の父親、N見の父親も参加していた。天気もよくて、一年のスタートしては上々の1日だった。