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やせるにはどうしたらいいの？その１
皆さん，美しくなりたいでしょ。男の人はかっこよく。女の人はスマートに。 とにもかくにも，必要なことは脂肪を落とす。ことだと思います。 脂肪を落とすことというのは，簡単なことですが，容易なことではありません。（矛盾してる？） 普通に考えてみれば，太るというのは，普段とっているカロリーと消費するカロリーと比べてとっているカロリーが多い（過剰摂取）な状態である，ことは，お分かりですよね。 それで、やせるためには、食べなければいい，と言う短絡的なダイエットが結構横行していますよね。この方法ですと，若い方（２０代前半まで）は何とかなっても，食べ出すと，また太ってしまうというリバウンドという現象が起こります。このリバウンドが厄介なのは，体の燃費がよくなって（代謝が悪くなって）少しのエネルギーですむように体が対応してしまうので，体重悪くしてしまうので，あまりお勧めできません。 くまうまがお勧めするダイエットは，代謝を良くしていって，体重を減らすダイエットです。この方法ですと，食事内容の制限はありますが，おなかいっぱい食べる？ことができます。
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