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単純ですが“継続は力なり”ですよね。
今月末、諏訪湖ハーフがあるので頑張ります! 一ヶ月走りきったら人生初の快挙です(笑 宜しくお願いします。 |
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オクトーバーランと二股でもいいのですか?
ちなみにオクトーバーランは350キロで申告しました。 |
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今年もよろしくお願いいたします。 距離は去年と同じ400kmとして、毎日1kmでも走ることが目標です(これってなかなか難しい)。 12月でいよいよ(?)還暦。 50代最後の走り込みを皆さんと楽しみたい。 よろしく。 |
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今年の目標は「FUN RUNエンジョイRUNまだまだやれるぞ!」です |
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今年は、ランの他にもウォーキング・MTB・スイム
アクアウォークと、幅広くトライしてみます。 このうち最低1種目、できれば2種目以上毎日やりたいな。 どれ位こなせるかはやってみないことにはわからないので、とにかく故障なく、最後迄続けることが目標です。 |
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5ーーーー |
20ーーーー |
10ーーーー |
35ーーーー |
22.4 |
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8 |
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5ーーーー |
10ーーーー |
24ーーーー |
10ーーーー |
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5 |
0.8 |
0.8 |
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6ーーーー |
10ーーーー |
22ーーーー |
20ーーーー |
7.3 |
4.0 |
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- |
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12ーーーー |
10ーーーー |
20ーーーー |
11ーーーー |
2.2 |
1.0 |
7 |
1.0 |
0.7 |
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2ーーーー |
10ーーーー |
24ーーーー |
12ーーーー |
5.0 |
4.0 |
- |
0.5 |
0.5 |
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0ーーーー |
10ーーーー |
20ーーーー |
6ーーーー |
6.4 |
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5ーーーー |
25ーーーー |
22ーーーー |
0ーーーー |
5.0 |
3.3 |
9 |
0.7 |
0.5 |
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15ーーーー |
25ーーーー |
12ーーーー |
20ーーーー |
13.5 |
3.5 |
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23ーーーー |
10ーーーー |
22ーーーー |
15ーーーー |
3.0 |
2.5 |
5 |
1.1 |
0.9 |
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6ーーーー |
10ーーーー |
24ーーーー |
40ーーーー |
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80 |
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64.8 |
18.3 |
114 |
4.1 |
3.4 |
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45.6 |
16.4 |
13.6 |
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2ーーーー |
10ーーーー |
15ーーーー |
15ーーーー |
7.0 |
7.0 |
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7ーーーー |
10ーーーー |
5ーーーー |
2ーーーー |
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3.0 |
10 |
0.8 |
0.8 |
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0ーーーー |
10ーーーー |
7ーーーー |
15ーーーー |
13.3 |
2.6 |
10 |
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0ーーーー |
16ーーーー |
5ーーーー |
15ーーーー |
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10 |
0.6 |
1.0 |
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0ーーーー |
20ーーーー |
15ーーーー |
10ーーーー |
8.3 |
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45 |
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6ーーーー |
10ーーーー |
24ーーーー |
15ーーーー |
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7 |
0.4 |
0.9 |
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3ーーーー |
10ーーーー |
20ーーーー |
20ーーーー |
17.1 |
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10 |
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6ーーーー |
10ーーーー |
24ーーーー |
20ーーーー |
10.0 |
4.3 |
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8ーーーー |
10ーーーー |
27ーーーー |
5ーーーー |
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18 |
0.8 |
1.0 |
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3ーーーー |
10ーーーー |
24ーーーー |
10ーーーー |
7.5 |
3.6 |
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128.0 |
38.8 |
224 |
6.7 |
7.1 |
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89.6 |
26.8 |
28.4 |
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10ーーーー |
15ーーーー |
15ーーーー |
15ーーーー |
- |
3.4 |
20 |
- |
- |
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10ーーーー |
20ーーーー |
28ーーーー |
29ーーーー |
12.5 |
5.0 |
- |
- |
- |
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5ーーーー |
10ーーーー |
12ーーーー |
12ーーーー |
- |
3.0 |
22 |
0.4 |
0.4 |
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5ーーーー |
10ーーーー |
12ーーーー |
3ーーーー |
5.3 |
2.7 |
8 |
- |
- |
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3ーーーー |
10ーーーー |
24ーーーー |
0ーーーー |
8.3 |
3.7 |
10 |
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- |
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3ーーーー |
10ーーーー |
12ーーーー |
6ーーーー |
3.0 |
2.0 |
10 |
0.6 |
1.2 |
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6ーーーー |
10ーーーー |
15ーーーー |
15ーーーー |
8.2 |
2.7 |
6 |
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- |
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2ーーーー |
10ーーーー |
12ーーーー |
0ーーーー |
3.0 |
5.2 |
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- |
- |
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21ーーーー |
26ーーーー |
12ーーーー |
40ーーーー |
26.5 |
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10 |
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- |
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6ーーーー |
16ーーーー |
20ーーーー |
3ーーーー |
- |
2.7 |
5 |
0.4 |
0.7 |
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6ーーーー |
10ーーーー |
24ーーーー |
0ーーーー |
8.0 |
3.6 |
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- |
- |
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202.8 |
72.8 |
315 |
8.1 |
9.4 |
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126.0 |
32.4 |
37.6 |
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とにもかくにも1ヶ月お疲れ様でした。 自分一人記録が伸びませんでしたが(笑 今月も続けて走ってみようかな。 目標は12月のカーフマン! |
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たけさん、今年もお世話になりました。
お疲れ様でした。 しかしここの5人グループも、大したものです! 400km走っても3位とは‥ 絶句&降参です。 |
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たけさんはじめ参加の皆さん本当にありがとうございました。 最後の2日間でハーフのレースに出る自信がつきました。 たけさん、皆さん、本当にありがとう。 |
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10月は毎日走るつもりが休んだりして残念でしたが、仲間と励まし合いながらマラソンを走る為の体力が出来たんで大満足でした 皆さん本当に元気をありがとうございました |
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今年もひと月間、皆さんの報告に刺激され、無事最終日まで続けることができました。ランの目標200kmもなんとかクリア。5種目の合計もランに換算して470kmとまずまずの成績。スイムが下手なので、来年までに練習を積んで華麗なフォームで泳げるようになったら、換算の合計で500kmも可能かな!。 |